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这些心理研究告诉你:做一个情绪稳定的人,感觉有多好

更新日期:2022-10-17 14:14:43  来源:

导读  一位已婚女士刚刚经历了糟糕的一天。  因为要出差,她凌晨4点就起床赶到了机场。结果快到机场时她开的车不小心撞到了别的车,尽管情况不是很严重,还是耽误了她不少时间。...

  一位已婚女士刚刚经历了糟糕的一天。

  因为要出差,她凌晨4点就起床赶到了机场。结果快到机场时她开的车不小心撞到了别的车,尽管情况不是很严重,还是耽误了她不少时间。等她火急火燎感到机场门口时,却发现自己忘了提前做核酸,被无情地拒之门外,她只能选择改签。

  她说那一刻她感觉自己已经崩溃了,心情坏到了极点。她给老公打了电话,然后站在原地等着老公来接。老公见到她先给了她一个大大的拥抱,还带了热气腾腾的早餐。她根本吃不下,一路都在抱怨今天发生的事情。

  老公一边耐心地听她发泄,一边安慰她的情绪。老公告诉她发生撞车和赶不上飞机都是小事,最重要的是人没事就好。老公还主动把责任揽到自己身上,说都怪自己前一天喝酒了,不然今天早上就可以开车送她,可能就不会发生这些事儿了。

  然后,老公带着她看了美丽的日出,吃了一顿美味的早餐。她的坏情绪很快被一扫而散,回到家里美美地睡了一觉。她还说自己是一个很容易情绪化的人,遇到一点小事就容易发火。但是,老公刚好相反,他遇事总是沉着冷静,从来没在她面前发过火。

  而且老公只要发现她的情绪变化,都会想办法耐心地对他进行安抚。在老公的影响下,她的情绪越来越稳定,对周围的人也越来越包容。

  从这位女士的身上我们可以看出来,一个情绪稳定的伴侣不仅可以帮助我们消化自己的不良情绪,还能在潜移默化中给我们带来积极的变化。相反,一个情绪不稳定的伴侣不仅自身活得很累,还会给身边的人带来无尽的烦恼和消极影响。

  有一对老夫妻,妻子性格乖张,脾气暴躁,经常因为一点小事对着丈夫发火。丈夫是一个老实本分的人,面对妻子的无端指责他大多选择隐忍。就这样过了几十年,和妻子年龄差不多的丈夫看上去特别苍老,而且经常眉头紧锁,身体也不好。

  不善言辞的他面对情绪不稳定的妻子经常活得很痛苦,妻子的无端指责经常让他觉得委屈而愤怒,他却不知道该怎么办。他既不会宣泄自己的消极情绪,又没有办法安抚妻子的情绪,只能是被动的忍受。最终,压抑多年的消极情绪也影响到了他的身体健康。

  一位执业十几年专攻婚姻问题的律师说,他见过很多夫妻感情破裂不是因为出轨、贫穷,而是源于一些生活琐事。对于情绪不稳定的伴侣来说,这些琐事往往被他们过度解读,无限放大,然后发展为大的矛盾,两个人的感情就这样被慢慢耗尽了。

  做一个情绪稳定的人,对自己、对伴侣、对家庭都有着非同寻常的意义。

 

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