巧用心理学：原生家庭本无罪，你能改变的是自己

　　丹丹总感觉她的婚姻非常不幸。

　　她发现老公对公公婆婆很孝顺，对自己却一点都不体贴。比如，老公去超市买菜时，给公公买了他爱吃的甜点，给婆婆买了她爱吃的香蕉，却没有买丹丹爱吃的东西。

　　不仅如此，丹丹发现她的公公婆婆也没有别人家的好。邻居家的大爷大叔见面都是三分笑，永远一副和和气气的样子，她的公公却非常严肃，经常因为一点小事生气。别人家的婆婆对媳妇呵护有加，争着抢着干家务，她的婆婆总是找借口不做饭。

　　丹丹觉得自己付出非常多，她几乎没有提过什么要求，凡事先为其他人考虑，却没有得到任何回报。她常常为此不开心，又委屈又生气，大量的负面情绪不仅影响了她的精神状态，还经常让她和老公吵架，后来甚至闹到了离婚的地步。

　　在朋友的建议下，丹丹去做了心理咨询。经过心理咨询师的分析，丹丹的婚姻出现问题，和她的原生家庭有很大关系。

　　丹丹的父母属于典型的传统家长。他们为了生活终日奔波劳累，很少会表达自己的感受，对待子女他们只是管好衣食住行，基本没有精神层面的交流。而他们对子女的要求又是那么固执而严苛，听话懂事是唯一的标准。

　　孩子表现好了，他们视而不见。孩子的行为一旦不符合他们的期待，他们会毫不留情地指出来，并且习惯性地指责和否定孩子的一切。

　　比如，妈妈做饭的时候，问她想吃什么饭，丹丹说想吃饺子了。妈妈却觉得包饺子太麻烦，而且又不是过什么节日，没必要折腾，就做了面条。丹丹不喜欢，吃得比较少。妈妈就责怪丹丹不懂事，太挑食，自己辛辛苦苦做好的饭，她却一点都不珍惜。

　　丹丹在学校里和同学闹了矛盾，告诉了爸爸妈妈，他们的第一反应是别人怎么不闹矛盾，一定是丹丹某些行为存在问题。还说丹丹的性格太倔强了，和别人闹矛盾也是不可避免的。

　　有一次，妈妈要带丹丹去外婆家走亲戚。妈妈特地给丹丹买了一件粉嫩的小纱裙，但是丹丹觉得这件裙子不适合自己，就不想穿。妈妈却说她事儿太多，还说她要是不穿就不带她去外婆家。

　　丹丹上学的时候，对文科特别感兴趣，她写的作文还在市里得过奖。高考的时候她很想报考文学专业，爸爸却说这个专业一点用处都没有，学了也是浪费。她只能遵从爸爸的意愿，读了一个自己不怎么喜欢的工科专业。

　　类似的事情几乎每天都在上演，丹丹虽然一直在努力表达自己的意愿，希望父母尊重自己的想法，但大多数时候都会败下阵来。她的内心对父母充满怨气，却又不知不觉把父母对她的评价和要求内化为了自己的行为标准。

　　可以说，她的内心是矛盾而复杂的，并且把这种感受带到了婚姻当中。她一方面渴望老公能够像对待小孩子一样对她百般呵护，一方面又不肯好好表达，因为她害怕被拒绝被嘲笑。

　　其实老公去逛超市时早就问过她想吃什么，她的回答是“什么都行”，当老公自认为买了她喜欢吃的东西，她又不满意。她的公公是一个不苟言笑的人，对谁都是如此，并不是针对她一个人。她的婆婆刚开始做饭也很积极，但总是不合丹丹的胃口。婆婆深知自己的厨艺水平有限，做饭也就没有热情了。

　　丹丹在潜意识里希望能够通过婚姻修复自己的童年创伤，所以会对婚姻抱有过高的期待。她把自己当成了一个小孩子，她希望婚姻中所有的人都能够给予她父母般的爱。这种想法是很不现实的，也是让她屡屡受挫的主要原因。

　　丹丹所谓的在家庭中的付出其实就像她小时候努力表现，想要获得父母的关注和认可，但是父母却很少给予她回应，她的内心存在很大空缺。只要这份空缺没有被填满，她的期待就一直在。

　　当找到问题的根源之后，丹丹尝试着和父母沟通，说出他们的做法带给自己的伤害。可是她的父母听了却不以为然，还说丹丹就喜欢胡思乱想，还说其他孩子都是这么长大的，人家都好好的，为什么偏偏她有问题?

　　那一刻丹丹非常绝望，原来父母一直都不认为他们有什么错。当她把这件事告诉咨询师时，咨询师告诉她父母的反应非常正常，因为很少能有人意识到和承认自己的错误，想要改变他们也是非常难的，最好的办法就是改变自己。

　　原生家庭对自己造成的影响已经摆在那里，想要改变原生家庭几乎不太可能，就算父母愿意做出改变，我们也已经长大。但是，我们可以从觉察开始，改变原生家庭对我们造成的影响。与原生家庭和解，与过去的自己和解，慢慢从童年阴影中走出来。

　　做到这些并不容易，但是我们要坚信一点，小时候的我们因为各种原因曾经在原生家庭中受到伤害，但是我们现在已经长大了，已经具备了足够的能量可以掌控自己的人生。

　　不要因为原生家庭的影响就放任自己陷入痛苦的漩涡，或是变得自怨自艾。原生家庭无法改变，父母难以改变，我们能改变的还有自己。

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