网瘾是指一种上网成瘾的心理状态。消除网瘾可以采用心理调整、行为调整以及生活方式调整三个层面:1.心理调整:通过正向思考、改变自己对事物的看法、发展与上网无关的兴趣等方法来调节心理,促进网瘾的消除。2.行为调整:在上网之前,应始终设定实际目标,并有效计时,不要沉迷于网络游戏;定期
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