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淳程：老师你好!
淳程：想和你聊，我的心情不好了
青少年心理咨询师：心情不好的原因说来听听
淳程：我喜欢一个人，但她不喜欢我，心理好像什么都没有了，心情很低迷很难过
青少年心理咨询师：你想和她谈恋爱吗
淳程：不想了，我现在什么都不想了
青少年心理咨询师：你们过去是一种什么样的关系呢
淳程：好朋友，因为这两天心情很不好，我就在看书来避开这些
青少年心理咨询师：既然是好朋友，那么就按照好朋友的方式继续发展下去
淳程：看书也看得不用心，总是在想那些事，弄的我好烦躁的。不想了，做最熟悉的陌生人吧。我不想要自己受伤，和她打电话她会说我不喜欢听的话，我们不在同一城市，她说那话我的心理就很不开心
青少年心理咨询师：你说一说恋爱的“恋”是什么意思呢?换句话说，恋爱追求的是什么
淳程：我知道，我不会恋爱
青少年心理咨询师：呵呵，会不会恋爱不是天生的
淳程：那什么是天生的呢?呵呵
青少年心理咨询师：遗传所具有的特殊倾向性，是天生的，呵呵。恋爱是追求一样的心，一样的理，一样的情，一样的生活志向，一样的愉悦和快乐的心灵共鸣。既然对方没有与你有这些共鸣，那么你就需要改弦易辙
淳程：我也不想了啊，放弃了啊!只不过心理现在还没有回到以前，还是很难过
青少年心理咨询师：再说了，你是一个具有男子汉气质的聪明人，只要你多多参加学校的人际交往和社会实践活动，那么喜欢你或你喜欢的女孩子就会如期来到你的身边
淳程：说真的我现在不想在学校里谈那事，真的不想了我只想在学校里有作为
青少年心理咨询师：既然是这个样子，那么我们就要以实际行动投入到所做的工作和学习中去
淳程：是啊，只是我现在的心情还没有投入进去，我想早点走出来，投入到学习上去
青少年心理咨询师：把恋爱这件事交给天意或缘分
淳程：嗯，我知道那事强求是不行的
青少年心理咨询师：给自己一个想的时限，时限一到就让自己抛却对那些扰人心烦的事儿的缠绕，做出自己具体的学习或工作的计划，按部就班的去按照自己的计划去做事，让实际行动排除那些纷繁心理的缠绕
淳程：哦?如果在学习的时候想那事了怎么办?我现在不想去想她，可就是做不到
青少年心理咨询师：用橡皮筋厌恶疗法来调节
淳程：那怎么做呢
青少年心理咨询师：手腕上带一个橡皮筋，当在学习的时候想那些事的时候，就拉橡皮筋弹击自己的手腕，让自己把注意力集中到学习上来
淳程：哦
青少年心理咨询师：你也可以准备几张这个女孩子的照片，同时准备一小瓶氨水，先想象你所喜欢的人，当你感到兴奋和愉悦的时候，就打开氨水瓶塞，置于鼻下。氨水的臭味使你产生厌恶感，你同时想象这臭气是从你所喜欢的人身上散发出来的。这样保持下去，直到你对所喜欢的人厌恶或心理上远离。
淳程：呵呵，老师你还真行啊!说的是!长期坚持下来就会做到吧，有志者是竞成!
青少年心理咨询师：无论做什么都要记住“三坚持”“三行动”——难在坚持;贵在坚持;成在坚持。难在行动;贵在行动;成在行动。如果不坚持、不行动，那么就不可能拥有成功
淳程：我记得，不管做什么事我都会记得你的这句话，谢谢你老师
青少年心理咨询师：人在遇到自己不理想的事情时，总会产生情绪波动或低落，这是很正常的，只要我们接纳自己的正常情绪，让自己有一个走出的时间，那么我们就会逐渐变得快乐和开朗起来
淳程：嗯，我知道了。我相信我过几天就会好起来的
青少年心理咨询师：我坚信!因为你是一个理智而聪明的人
淳程：别夸奖我了啊
青少年心理咨询师：呵呵，实话实说
淳程：不是!别人说我不成熟，没有一点能力，又没有钱什么都没有，很好笑吧!但我相信我以后会很出色的呵呵
青少年心理咨询师：其实我们每个人都是从不成熟走向成熟的，呵呵，我上大学的时候可是赤贫哦，经济上的赤贫换来的可是精神上的富有哦
淳程：我们看的是未来，呵呵!
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