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我该如何开口说说话-

来源:北京利方儿童青少年心理咨询  发布日期:2019-02-21 07:15:05

【心理咨询者】我出生在一个的平淡的家庭里。我有三个哥哥,三个姐姐,大哥哥小时候发高烧,残疾人了。我的家人都是不善于表达自己的,从小我就不爱说话,我很害怕人,很怕鬼那时穷没钱买新衣服。我有很多哥哥姐姐,可是依然感觉不到任何温暖。八岁的我脸色长斑,更是让我不爱说话,由此自卑得一发不可收拾。渐渐的走上了十岁的那个阶段,渐渐的,什么都藏心里的他们憋得慌时,就拿我当出气筒。那四五年里是我人生当中最绝望的阶段。那时的妈妈是个重男轻女的人,每次哥哥跟我打架,被妈打的总是我。那时的爸爸是个赌鬼,输了钱。我和哥哥都被当出气筒,但他打更多的是我。从小到这个阶段都没叫过爸妈!。直到小哥辍学去工作了我才得以解脱了。时过境迁。妈妈对我的态度改变了,身边就剩我一个女儿了,慢慢的我敢开口叫妈了。唯一没开过口的是爸:15岁我和爸闹别扭已经很久没说话了,我爸是个懦弱的人,不懂得去争取属于自己的东西.我知道平时他很冷漠对我不理不睬,可是我看得到他心地其实是善良了。他只是不善表达.都过了三年了,我不知如何开口跟他说话。更惭愧的是我从小到大都没叫过一声爸!现在最令我纠结的是我的表达能力,也许是我太软弱了,顾虑太多了,太害怕伤害到你,即使你们总是伤害我...每说一句话我都三思而三思,总是想着说出来会不会伤害到对方,可是每次当我想好了要说出口的时候,对方却早已更换了话题。我只好放弃了说那句话。也许是这样久了也就不敢说话了,就算是一句简单的话。。而再过三个月我就要毕业出来工作了,没有好的沟通能力谁要应聘我啊?就算我有多好的专业技能都会很担心找不到工作。我好难过啊。谁可以打开我那么多的心结。。我为我的未来感到担忧!!!

北京心理咨询师回复:同学,你好,看得出你急于改变的心情,所以我觉得你需要的就是开始的第一次,你也说了自己想得太多,那就不要想太多,说句话没那么难,可以说一些不做评论的话,只是简单的重复别人的话或者自己在别的地方看到的别人的话拿出来和别人分享。开始简单的没有感**彩的谈话,慢慢寻找信心,相信你会做得很好的,试试吧

北京心理咨询师回复:未全部认证:柠檬草1展开↓回复嗯,可以理解你的心情,可是你也知道自己面对毕业的压力,那你就借着压力,下决心给自己机会尝试,第一步很难,但是迈开了也就简单了

北京心理咨询师回复:朋友你好。你现在最大的问题,一个是内心的自卑感,不敢说话,另一个是对父母的怨恨,仍然没有消退。尽管现在他们对你的态度好了,但是你过去的经历给你留下了心理阴影。这两个问题,需要你同时解决才可以。不过,都需要一定的时间。先说对父母的怨恨吧,你得明白,父母能带给你生命,这本身就是生育之恩,何况对你还有养育之恩。虽然他们的脾气不好,从小对你不够关爱,但是毕竟都是你的父母啊。何况现在对你已经态度改变了,你是不是也该改变自己的态度呢?你能对母亲慢慢开口叫妈,那么也可以慢慢开口叫爸。对于他们的恨,我觉得你可以看淡一些。就算你不愿意和他们多接触,但是大概面上也得过得去。等你将来有了自己的家庭,一样可以离开他们,不过还得保持一个联系,毕竟血浓于水。而且,你越是主动地改变对他们的态度,你也会收获更多的幸福和关爱的。我建议你逼着自己也要开口叫一声爸爸,万事开头难,一次说出来就好了。不行的话你可以写在纸上,念出来也好。之后就能习惯的多。至于自卑这个问题,最好的方式就是增强自信,增加说话做事的勇气。说话前三思是好事,但是不能时间太长啊。如果你跟陌生人不敢说话的话,那么可以先从自己的家人开始适应。你得找一个自己擅长的话题,能够滔滔不绝说出来的东西,跟你的家人或父母说说,这样能比较容易开口和聊天,让自己适应和人对话。平时也可以多去一些公共场所,和陌生人试着说话,比如去商店饭馆之类的。这样毕竟你可以比较轻松一点。慢慢练就好了。如果你觉得开不了口,那么就在心里数123,数完3以后一定要说出来,这就能有个好的开始。别急,慢慢练吧!

北京心理咨询师回复:先叫爸爸吧,每天最少十次。会了,啥事开口也不难2*****03-2500:21举报此回复热心会员交流互助安/dy沙14/49提问:2解答数:1一个同样自卑的我昨天迈出了第一步,虽然结局不是很好。但是我感觉我自己解脱了,生活也变了,附近的人也亲切起来了。希望楼主也努力一把,小小的一步,海阔天空2*****03-2510:22举报此回复热心会员交流互助wang353/749提问:3解答数:45我觉得你可以找个好朋友说说自己的心里话,找个信得过的人面面的说,尝试一下和人多多沟通。。其实有些事放在心里很压抑,但是说出来也就那么一回事,不然一直压在心里是很沉重的。

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