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高三学生学习焦虑,不愿意去上学怎么办?

来源:北京利方儿童青少年心理咨询  发布日期:2014-01-09

小超,高三学生学习焦虑,不愿意去上学,家长来电预约青少年心理咨询。主述:高一高二都在普通小班,学习成绩在不断进步,高三以优异成绩考入了全校的尖子班。现在,压力很大,怎么努力,在人才济济的尖子班也不突出,心情总是感到很压抑,做题速度变慢,自信心下降,听说,狗咬住后若不打狂犬疫苗,病毒在体内潜伏期19年,自己小时候被狗咬住过,当时没有打狂犬疫苗,自己会不会死呀?这些疑问自己一一否定,但还会不由自主的想,越不想思考越阻挡不了,控制也控制不了。他非常苦恼,无心学习,看着别人都在用功学习自己非常焦急,夜不能寐,学习成绩有所下降,心情非常糟糕,每天紧锁眉头,苦不堪言。家长也非常着急,又爱莫能助。

北京心理咨询机构郭老师解读:

青少年心理咨询专家见到,这个1米8几的个子长得壮壮实实的高三学生,却紧锁眉头无精打采。通过小超的自述,家长的介绍,和我的观察发现,小超从小学习一帆风顺,没有经历过什么挫折,追求完美,在与别人横向比较时总是领先,所以,一直高标准要求自己,学习一直踏踏实实,成绩也非常理想,可是,高三进入尖子班后,发现自己成绩不像以前那么突出了,达不到自己的标准,就非常沮丧,失去了自信,对自己的学习能力产生了怀疑,做题速度变慢,做做看看,恐怕出错,畏首畏尾,久而久之,形成了强迫思维症状。

在了解基本情况后,心理咨询专家给他做了意象对话。意向对话结束后,青少年心理咨询专家建议他,每天早晚两次做放松练习,并想象自己成功自信时的情绪状态,不要太追求完美,对自己要求要符合自己的实际水平,要一直坚持这样做,直到高考。第二个星期,小超就不胡思乱想了,我让他继续按我要求的去做。

对于现在的高三学生,北京青少年心理咨询专家认为,不同的阶段应该有不同的标准,根据眼前的情况,对自己应该降低标准,甩掉包袱,轻装上阵,不要患得患失,只要自己的学习方法得当,踏踏实实的学了,不要做横向比较,自己与自己纵向比较,天天有进步,自己就应该给自己以肯定和鼓励。

高考成绩出来了后,小超考了648分!是高三所有考试成绩最好的一次!他给父母说:“这一次主要是我心态好,超常发挥。”小超的父母也非常高兴,能超出一本50多分,实属不易!在高三,小超这样的孩子有不少,他们追求完美,高标准要求自己,压力过大,心理承受能力有限,易形成强迫思维,无法自拔,苦不堪言。青少年心理咨询专家建议及时进行心理咨询,得以调整,顺利高考。

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