高考后部分高三学生容易出现心理问题,一般分为两种情况:
一种是估分以后,觉得考得非常不好,或成绩与预期目标有差距,于是变得沉默不语、睡眠变差,有些孩子会表现得焦躁不安、情绪激动,容易向父母发脾气,有的甚至会产生自我伤害等极端行为。
另一种情况是,一些孩子认为自己考得不错,而且多年的学习压力一下子得到释放,开始自我放纵。有些孩子每天玩乐,或过渡沉迷网络游戏,变得狂躁。
没受过挫的孩子易走极端
北京心理咨询机构专家认为,家长平时帮了太多忙,孩子没经历过挫折,因此在遭遇重创之后,容易走向极端。现在不少家长给独生子女灌输一个概念:孩子除了学习什么都不用做,其他的家长都会做好。
学生心理疏导可分3步走
第一步:自我疏导。考生首先需要给自己一定的心理暗示,告诉自己学会面对现实,而不是逃避。 “先要不断告诉自己,接受自己的考试成绩,然后再给自己打打气。 ”
第二步:家长也要学会接受。不能把焦虑传递给孩子,应引导孩子面对客观事实,寻找自我价值和生活的意义。 “可以带他旅游、健身,到大自然去放松心情,也可以陪他读书,在文学作品中寻找力量。 ”
第三步:如果考生情绪严重失调,应寻求心理专家进行专业的心理指导。
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