你是否有过一丝的迷茫夹杂着一丝焦虑

人生仅仅是 出生前和死亡后的黑暗之间 火花般一闪即逝的短暂瞬间, 充满了混乱和痛苦, 这是真的吗? 当今世界科技的进步和人类生活的变化会使人感到特别惊奇,但这样的变化会是一种异化么?当你... 【发布日期:2018-02-03 16:36:41】

正念是以一种特定的方式来觉察阐述正念的运用

什么是正念?一般的来说,正念是以一种特定的方式来觉察,即有意识地觉察(On Purpose)、活在当下(In the Present Moment)及不做判断(Nonjudgementally)。 为了更好的阐述正念的运用,我们举个具... 【发布日期:2018-02-03 16:36:02】

正念是一种特殊的方式去注意有目的的此时此刻的

正念是一种特殊的方式去注意,有目的的,此时此刻的,并且不加任何评判的。正念可以使抑郁患者学会用不同的方式去应对生活中的压力,这样他们就可以不再陷入对过去的反刍中,而正是那些反刍加重... 【发布日期:2018-02-03 16:34:09】

把权力交出去的时候责任也交出去了

在我的来访者当中,有一部分是因焦虑情绪困扰而前来求助的。在这些焦虑的来访者身上,我又会发现他们的一些共性。 首先:面临一些重要的决定,关系到自己的学业、事业或者情感、婚姻等。 其次:... 【发布日期:2018-02-03 16:33:22】

与成人焦虑障碍相比儿童和青少年焦虑障碍常常是隐藏的

与成人焦虑障碍相比,儿童和青少年焦虑障碍常常是隐藏的,很少得到诊断和治疗,一个非常重要的原因是儿童和青少年很少会主动向心理专业人员求助,也很少向父母倾诉自己的焦虑感受。 对于儿童而... 【发布日期:2018-02-03 16:32:44】

强迫性重复的最主要内容是童年关系的重复

村上春树在《挪威的森林》中描绘了一个复杂的在家族中代代相传的自杀故事: 这个家族从直子的叔叔罹患自闭到自杀开始,悲剧反复上演,后继的自杀者用同样的方式来表达对前面死者的认同。 佛洛依... 【发布日期:2018-02-03 16:31:11】

短暂的抑郁情绪既不能看做疾病也不应该大惊小怪

人的四种基本情绪有:喜、怒、哀、惧。(初次之外还有忧、悲、思、惊) 抑郁是一种不良的情绪反应,带有忧愁、惆怅、悲伤的色彩。抑郁一种心境,是一种忧伤、悲哀或者沮丧情绪的体验,也就是我们... 【发布日期:2018-02-03 16:30:31】

抑郁症这个心理疾病在很多人的意识中并没有多少感觉

抑郁症,这个心理疾病在很多人的意识中,并没有多少感觉,或者很多人心中都有四个大字:不明觉厉。但近些年这个小小的心理疾病,频频现身,夺人性命,也没能引起大家对心理健康足够的重视。 201... 【发布日期:2018-02-03 16:29:34】

抑郁发作以心境低落为主与其处境不相称

在当今这个格外令人浮躁和沉重的年代里,患抑郁症似乎成了一种时尚,其流行程度甚至超过了感冒和发烧。随着大众对抑郁症的了解,知道抑郁症是一种心理疾... 【发布日期:2018-02-03 16:28:18】

抑郁症患者要丰富患者的情感生活及情感体验能力

听曾奇峰老师的课,有一种如沐春风的感觉,说得透彻,句句入心,本来日思夜想不得解的案例,曾老师几句话就给搞定。学了精神分析,就更能理解抑郁症的发病机制了。曾老师说,抑郁症要根治必须寻... 【发布日期:2018-02-03 16:27:17】

抑郁的朋友是否依稀记得自己被否定的经历

抑郁的朋友,是否依稀记得自己被否定的经历?或是小时候打破一只碗,或一道题目一篇课文,或一件微不足道的小事,出错时的惶恐加上指责打骂会容易对自我有怀疑。当生活在某种特定的教育环境下,... 【发布日期:2018-02-03 16:26:48】

抑郁不良心理状态严重可至抑郁症导致自杀行

林丛 抑郁是常见的一种不良心理状态,严重可至抑郁症、导致自杀行为。认知行为疗法(CBT)目前已公认成为抑郁应对最有效的方法之一。根据认知模型,自动思维是直接导致抑郁的因素,也就是说,你会... 【发布日期:2018-02-03 16:26:01】

抑郁情绪近来由于受到烦心事冷空气云团的影响

抑郁情绪近来,由于受到烦心事冷空气云团的影响,一股抑郁的寒流从西伯利亚吹来。在它的影响下,届时将会刮起四到五种不同负面情绪的大风,请各位小主注意防寒保暖。 觉察力程度:80%左右 心理... 【发布日期:2018-02-03 16:23:28】

饱受抑郁的困扰请善待自己允许自己抑郁一会儿

三月末出了一件事情,让我又关注到抑郁,只是这次不是因为同情而感到可惜,而是彻底的震惊!3月27日,四川某高校杀人案的犯罪嫌疑人滕某被鉴定为:患有抑郁症,对其3月27日的违法行为评定为部分... 【发布日期:2018-02-03 16:09:46】

忧郁的人与忧郁就像是最熟悉的陌生人

人处于忧郁中,犹如乌云罩顶,看不见前方的路,摸不着身处何处?仅存的刺咧咧的悲伤,确不知它来自何方?有时仅能任由泪水流,确不知它为何而流?忧郁的人与忧郁,就像是最熟悉的陌生人,人努力的... 【发布日期:2018-02-03 16:08:43】

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