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中学生不上学怎么办[利方心理咨询]

来源:北京利方儿童青少年心理咨询  发布日期:2016-06-18

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两千多年前孔子说过:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”意思说,干一件事,知道它,了解它不如爱好它,爱好它不如乐在其中。“好”和“乐”就是愿意学,喜欢学,这就是兴趣。兴趣是最好的老师,有兴趣才能产生爱好,爱好它就要去实践它,达到乐在其中,有兴趣才会形成学习的主动性和积极性,所以说:兴趣是学习的不竭的动力源泉。只要你在平日的学习中做到课前预习找出重难疑问;积极参与课堂活动,认真思考问题注意归纳,主动发言收集激励因子,那么你学习的兴趣就会更浓厚,你一定会更加喜欢文化课程的学习的。

要想取得好的学习成绩,必须要有良好的学习习惯。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。建立良好的学习习惯,就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是:耳、眼、脑、口、手并用,勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用,要注意总结规律性的东西,在学习过程中,要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言,并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间,以便加宽知识面和培养自己再学习能力。

1、课前预习。预习是学好所学课程的基础和保证,这就像就像练书法一样,横撇捺点竖钩等等的基本功练习好了,再去掌握文字的间架结构以及整体的布局,这时只需老师稍加指导,一切就会自然天成。像练书法最讲究的就是按部就班,这个按部就班说白了就是按分步骤一步一步向前走。只有把这些个步骤踏实做好了,那么我们不仅能能提高预习速度,而且对高效率的课堂学习也有着十分重要的作用。下面我就把预习的步骤来给你讲一下:第一步:细读课本。把课本上的每一个字、每一句话、每一个图表、每一个例题和习题都仔仔细细认认真真的阅读一遍;第二步:找出重点和要点:将课本上的知识点、要点、重点、难点的来龙去脉,起源发展等等摘录或标注出来。第三步:找出自己不懂的、不明白的地方:对课本上不懂的、不明白的地方,在课本上打上“?”。第四步:查找释疑,查找和阅读有关参考资料,对提出的问题试着解决。解决不了的带着它带着问题进课堂,在课堂上力争把自己预习所带的问题彻底解决。第五步:回想:把自己看过的初步理解的内容回想一遍,课文共讲了哪几个问题,主要思路是什么,还有哪几个问题不清楚,等等。只要按上面的步骤一步一步来进行,这就等于做好了预习。

2、课堂学习。在课堂上要尽最大可能地跟着老师的思路走,尽可能使自己保持积极的听课状态,对于老师所讲的重点、难点、疑点要认真思考,通过听讲来解决预习时提出的问题,深化对问题的理解;通过听课检查和锻炼自己的思维。并且不要满足于老师的思路,应多思考一下有没有其他的方法或可能。课堂的学习是一个双向交流的过程:一方面老师讲你听,另一方面通过把你的反应反馈给老师,使老师知道自己所讲的内容是否被你理解。因此你要积极地思考,认真地回答老师提出的问题,勇于发表自己的观点和看法,使老师了解你现有的思维水平。要认真做好听课笔记,记下课文的要点、重点、难点,老师的解释、提示和见解,自己的疑问和理解。俗话说“好记性不如烂笔头”,再灵敏的脑袋也无法抗拒时间的消磨。做笔记是一种很好的辅助学习法,它可以帮助你克服大脑记忆的限制,提示你回忆课堂教学内容。但是做笔记不能成为对教师内容的机械复制,它同时是一个思考的过程。做笔记一定要取舍得当,详略适中,重点是老师提示的重点和自己不会的难点。记笔记的过程必须科学分配自己的注意力,针对科目的难易有所侧重:对于较难的科目,可以50%的时间听讲,50%的时间记笔记;对更注重灵活性和创造性的科目,90%的时间听讲,10%的时间记下提纲就足够了。笔记必须要做到层次分明,一目了然,才更有价值。有一个成绩优秀的学生总结出了记笔记的“三原则”值得借鉴:1、宁可笔记记不全,也要先听老师讲课的内容。2、课本上讲述很详细的内容,不再做详细的笔记。3、不抄老师的板书,而是重点记老师的分析思路与解题方法。

3、课后复习。及时对听课内容进行复习,进行积极的回忆和必要的重新学习,以加深对学习内容的总体理解,减少遗忘。而且,遗忘的进程是不均衡的,刚开始遗忘得较多、较快,以后遗忘得较少。根据遗忘发生的规律,可以采取适当的复习策略来克服遗忘,即在遗忘尚未产生之前,通过复习来避免遗忘,所以,在复习时要注意复习的时间安排。

根据有关研究,有效的复习时间安排是:

第一次复习,学习结束后的5—10分钟;第二次复习,当天晚些时候或第二天;第三次复习,一星期左右;第四次复习,一个月左右;第五次复习,半年左右。

根据上面的方法进行复习,可以比较有效地对抗遗忘。(作者:青少年心理咨询)

 

 

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