跟着日子节奏的加速,日子的压力也越来越大,很多人因而而常常失眠。部分人还呈现了不同程度的郁闷、逼迫和惊骇心境,常常心慌意乱、精神不振、灵敏多疑,神经长时刻处于紧绷状况。这是典型的轻度焦虑症症状,患者要引起注重。那轻度焦虑症要怎样自我医治呢?王女士,一天躺在在床上的时刻超越
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孩子上初中厌学会直接导致学习成果下滑,甚至会染上许多不良习气,成为损害社会的“不稳定因子”。而改动这种情况,不能只靠初中生个人,更多的要靠家长。假如家长能做好以下3件事,就有期望让孩子爱上学习。榜首件事:找出原因,进行相应的调整初中是小学向高中的过渡阶段,常识点比小学添加了许
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袁小华|心理咨询师现在各种情绪管理课程和方法,都在强调大家不要压抑情绪,要宣泄,事实上,情绪不壹定要宣泄,也不壹定只到宣泄为止,还有更好的方法:承受与成长。如果说情绪管理也有壹个从低到高的水平之分的话,我觉得应该是从“无意识的压抑与或泄”到“有意识的宣泄或承受”再到“有意识的
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在我们每个人的心里,都有一个理想中的关系和交往模式:彼此相爱的父母,亲密无间的爱人,连接紧密的孩子……。但在现实生活中,我们与父母交流少之又少,对爱人的心意也常常羞于表达,这使得感情变得越来越疏远。也许你是不懂怎么和父母、爱人交流,这时候,你不妨给他们
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文|赵晓璃壹心理专栏作者导读:近期接到的咨询案例中,有很大壹部分都是和职场沟通有关的,职场关系是你我挥之不去的重要课题。如果人际关系问题不解决,继续呆下去感到憋屈,跳槽之后难免会遇到新的人际困扰,总不能壹直跳槽吧?我明白,你很想改善职场人际关系,可是,却苦于无从下手。壹、自信,有它
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">小灯泡儿来源:大樱桃与小灯泡(ID:iamcherry2016)-01-“我对所有人不满意,尤其我自己。”十几郎当岁的年纪,她很内向。跟喜欢的人对视几眼会吓得哆嗦。收到男孩的表白信,只能拿出老衲打坐的劲儿,心想,“这壹定是个恶作剧。”贰十出头,依然没好到哪去。身边有人闭关考研,有人留学深造,有人烹饪
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宾夕法尼亚大学心理学教授AngelaDuckworth,曾在TED论坛发表了关于Grit(坚毅)的演讲,这个视频随即风靡全球。在美国TED站上,这条视频的点击率已超过1100万(文末有完整视频)。她认为:孩子的教养过程中,若一直依赖于外部评价或物质奖赏来产生成长动力,其本质和训练马戏团的小猴子并无差异。培养
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