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当前位置：郭利方心理咨询工作室高考前恐惧症怎么缓解> 高考前恐惧症怎么缓解更新时间：2024-10-13

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高考前恐惧症怎么缓解

高考前恐惧症是很多学生都会遇到的问题，但别担心，有一些方法和建议可以帮助你缓解这种恐惧和压力。首先，对于考生自己来说，要学会自我调节情绪。当出现考试的紧张、焦虑及恐惧等情绪时，可以尝试对这些不合理想法进行自我质辩，努力消除消极的自我暗示。同时，要正确认识考试，不要太在意结果，而

高考前恐惧症怎么缓解

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2024-08-28 14:28:24

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