2019心理咨询师：我怕是嫉妒的化身

本年下学期就高三了,可是许多问题需求您们逐个处理,其实成果算不上好,但也不知道从哪里来的妒忌心,在班上,就怕不尽力的人(但脑袋聪明的人一尽力就超越我,真的很惧怕),然后看到跟我成果差不多的人很尽力,我居然觉得烦,作业都写不认真的焦虑,并且我不喜欢告知他人我的学习办法啦,但一但告知了他人,我仍是怕他人因而超越我,怕我身边的人比我更好。我知道自己要愈加尽力才行,可是我真的无法克制住自己不去想这些。想他人的尽力,惧怕,忧虑,连我最好的朋友也是,我的办法我历来不想告知他人,可是她是我的朋友我怎能不好她说那,到说完我又懊悔,怕她变凶猛我该不会是妒忌的化身吧?求对待此事的正确态度,怎么在这种情况下调整自己的心态,高三了的我怎么放松心里压力,感谢!!!