自我心理调适：做事骄傲,傲慢,自大,不抬举人,我该如何处理好人际关系-

自己觉得自己总是自豪,高傲,自负,不抬举人。在单位是这样,开罪了领导(领导给我摆手势打招呼,我仅仅点点头);在生活中,也是这样,对亲属(表姐是个村干部,我对她也是爱理不理的);自己觉得自己很极点,要么自卑的很,要么高傲的很;(我自己找了原因,自卑的原因可能是小时候家里穷;曾被妈妈的学生们嘲笑;高傲的原因便是觉得自己战胜了自己的疾病-精神分裂症,自己觉得自己很巨大)。我也不想这样的,可是行动上却是这样一再的做了。也觉得很苦恼,究竟处理欠好人际关系,自己觉得抑郁。我该怎么样调理自己?请教师辅导一下。