可怕的心理学：心里上的问题

教师您好!我有几个问题想咨询一下,①便是我和朋友,同学网络上谈天的时分,我大部分都会想,我发这句话给他会不会给他形成什么损伤,或许我会不会说错话,让对方觉得不高兴。②晚上我常常都睡不着,脑子里一向想其他工作,我现已很多个晚上这样了,我好伤心。③有很多工作我都想和他人说,但是我不知道和谁说,然后我只能把这些话埋在心里,不论高兴的,仍是不高兴的,我都这样做。比如说有一天我把饭卡借给我同学刷了,然后晚餐我去刷的时分,就给提示说:今日消费上限了,就没有吃晚餐,然后我和我一个算是比较好异性朋友说了,我想得到她的关怀的,但是换来的却是责怪。④我刚刚在网上进行了郁闷症测验,不同的当地测验了3次,成果都是:轻度郁闷。我不知道我现在该怎么办,我也很伤心,所以我找了心里医师的协助,我期望可以得到回复,谢谢!