高中心理健康课教案：我该怎样彻底扔掉过去

老师好!我最近完毕了一段自己十分重视的爱情,但关于这段爱情我现已十分绝望了,我尽管已放下,可心里那种被人否定的感觉一向挥之不去,堵在心口伤心。我个人性情比较内向,从小生活在普通的家庭里,父亲严峻,母亲特别维护我,就算考了榜首名也历来得不到鼓舞和奖赏,所以从小我的思维里就觉得自己做得好是理所应当,做得欠好就会十分自责,对自己近乎严苛,遇到作业榜首反应是过火自我检讨,即便不是我的错我也会对自己置疑三分,对亲密关系特别巴望,觉得除家人和恋人,对其它人都有一种不安全感,由于只要家人和恋人对我来说是特别的,不必和他人共享,但我不太会照料他人,情商较低。他家里三个姐姐,三姐是给他人家养大的,爸爸妈妈为了要男孩也是蛮拼,他小时分有心脏病,父亲出去赚钱,母亲在医院陪了他两年,他活下来不容易,也挺优异的,政治在前史特别好,懂得多,在这段爱情中我一向被否定,最开端他母亲传闻我很单纯,特别快乐,见完面之后就说我不如他姐姐精干,我不太会说话,他觉得我什么都帮不了他,他心眼不大,经常被实验室的人弄得不高兴,我就晚上不睡觉的给他写邮件劝导他,他总是说我不明白他,分手的时分他说,“我觉得你不明白我,我觉得假如什么作业我都说出来就太没意思了,你应该知道摩羯的人是什么样的性情”,我不知道应该怎样去懂一个人,我也不知道我对他是不是了解,他会由于我在忙自己的作业没去帮他而气愤,理由是我的作业没那么急而他的作业很急,会由于他不喜爱一个女生,而我跟这个女生走得近而气愤,会跟女生吵架,之后不允许我跟那个女生说话,从前的我认为这是他不成熟的体现,我觉得我能够感染他引导他,但是我错了,该走的时分没有走掉,由于舍不得,由于还喜爱,成果最终得到的却是人家对我一连串的否定,说什么事也盼望不上我,其实他跟他妈妈的思维应该是相同的吧,觉得我不精干,他家人说假如今后跟我在一起,他会过得很累,为了跟他在一起我作业来了北京,月薪八千也不算高,但最少能够养活自己,半途有一次能够回家作业的时机可我仍是留在了北京,他接近结业的时分却以他家人不同意为由要分手,我知道,在哪里作业是我自己的决议,不能说为了他留在离家那么远的当地来品德劫持他,我能对自己担任,但是心里真的很伤心,找不到出口,甚至有一段时间我真的觉得他这样会遭到报应的,说我单纯觉得我好的是他们,说我不精干的也是他们,我心里的愤恨真的很难压下去