心理咨询室注册：最近心情比较烦,请问老师能不能给我一些建议

其实我的问题由来已久,首要和我前妻爱情纠葛的问题,离婚前咱们爱情就欠好,常常吵架,他怪我挣不了钱,瞧不起我,有时还骂我“神经病”,但我现已很尽力去做工了,尽管钱不多,但早年咱们仍是过得不错的,咱们有两个孩子,一家人爱情都很好,但后来她去跳舞,认识了一个舞伴,一朝一夕,爱情就变了,回家也晚了,对我也爱发脾气,为此咱们常常吵架,我还去找过那个男的,要挟他不要损坏咱们的家庭,否则不会放过他,后来前妻也忧虑家人说她,也少去了,但对我仍然不冷不热,常常冷言冷语,后来由于真实无法忍受她的脾气,我提出了离婚,尽管名义上离婚了,但她仍是住在我家,为了两个孩子我也没赶她走,仅仅分隔住,但最愤慨的是,她有时当着我的面和其他男的用微信“调情“,我说过她几回,但她底子不在乎,后来我就赶她出去了,可后来我又懊悔了,几个月后想找她回来,我找到她家,她不愿和我回去,也不付孩子抚养费,其时咱们吵得很凶猛,我乃至想掐死她,或把她的鼻子咬下来,我心很乱,也很烦,不知道怎么办,我怕自己坚持不了多久,也忧虑自己迟早会出事,教师,我该怎么办?