sas焦虑：教师心理问题

你好,我是一名在编教师,从上网课后,我呈现了焦虑逼迫,安置作业怕多也怕少,给学生做作业时也怕时刻给多了或许给少了,假如到时刻没做完我就会延伸,成果便是我心里伤心,如果到时刻还有做不完的怎样办,做不完我到底是讲仍是不讲题,每天都在催作业,即便有再大的火也不敢发,生怕一不留神碰到不讲道理的家长,所以不管学生是听到我声响就挂电话或许在群里说寻衅的话,我都会假装不在乎或许强忍着,过了今日,仍然和蔼可亲和学生讲道理,把作业补回来,其实没有人逼迫我天天如此,也没有人逼迫我有必要天天直播讲题,可我不讲怕学生不会,我良心不安,直播时学生来不齐,然后直播完我又想去催,我很伤心,我的日子除了作业现已没有了自己的日子,每天抱着手机头疼欲裂,总是不自觉的去看钉钉,我感觉自己是病了,遇到工作就走不出来,哪怕很小很小的工作。就和地上坑坑洼洼,有一点水就存上了,过不去相同,思想也比较紊乱,我做过工作都会不自觉的懊悔,我也不想这样,但我许多时分感觉操控不住自己去做去想,没有我的课时我就去想怎样安置作业,这样行不那样行不,这样会不会多那样会不会少,好苦楚,来来回回总去想这些工作,每天心里惊慌失措,请问我这是怎样了?