北京心理咨询专业机构 > 心理测试 >

[测心理年龄的测试题]测试你的幸福类型

来源:北京利方儿童青少年心理咨询  发布日期:2016-06-24

  更多儿童青少年心理资讯尽在利方心理工作室,在这里让您成为一个了解内心的人,在线qq503496386.

  

 

  我们身处一个充满焦虑的时代,每个人透支了健康去追逐经济利益的最大化;在复杂人际关系中消耗着生命质感;日渐恶化的环境也污染着我们的神经。幸福,看起来是那么遥不可及。什么才是我们的幸福?我们的幸福类型究竟是什么呢?

  幸福,看起来是那么遥不可及。

  在有限的生命中,我们习惯了忧心忡忡,担心“未来不可知的变数”,即便在感受到幸福的时刻,又伤怀其稍纵即逝,不幸会接踵而来。生活就是充满各种危险的轮回:病痛、丧失、苦楚。但是,秉承这些,会让我们忘记一个基本的事实:不许自己幸福并不能阻挡灾难的袭击。

  许多人因为个人因素难以幸福,但是他们往往不愿意去寻找根本原因,而是反过来质疑幸福的意义。这些都是对幸福无能的表现。其实所有的心理治疗都会涉及到幸福的问题,幸福是对抗抑郁最有效的武器。

  大多数的孩子都是幸福的天才,他们活的就是当下。处于叛逆期的青少年对幸福不感兴趣,对他们来说,幸福显得太平庸,代表无所事事,他们的梦想是挑战极限。成年后,感受幸福没有理想的年龄,当自问什么是幸福的时刻,意味着你开始走向成熟。随着年龄的增长,幸福的实质会发生改变,我们会更加追求平静、智慧的幸福。

  对幸福的感知还与我们的家庭有关。父母允许自己幸福吗?当他们遇到困难时,面对生活琐事时,他们如何应对?我们就是在这样的旁观中学会对待幸福的态度。如果我们不是天生就具有感知幸福的天赋,在家庭氛围中也没有得到熏陶,那就要靠后天学习来获取。人只有在和他人关系中得到满足,才能幸福。

  尝试着做练习:首先停止与自己较劲儿和自我批评—只有多一些自我欣赏,才能获取幸福。然后,要知道幸福与依赖很难相宜,一旦让自己依赖某种社会地位、物质财富,就是让自己担上痛苦和失望的风险。培养自己的独立,又保留社会性,和别人融洽相处。另外,放弃幻想,打消控制别人的念头也很重要。其实,幸福的人有着很实际的目标,而不是追寻极端完美,严格刻板。是否能够感到所经历的事情丰富了我们的人生—这关系着我们能否幸福。

  从这一刻起,开始行动吧。请选择最贴近你当下观点的答案,并画出对应答案前面的符号。

  1、对于幸福,你是

  ■ 追随

  ▲ 品尝

  ◆ 感受

  ● 接受

  2、如果有15天的假期,你会

  ▲ 在一个荒岛上享受清静

  ● 和孩子们到乡下租一栋房子居住

  ◆ 学习潜水或书法

  ■ 和老朋友一起去旅游

  3、最能让你想到幸福的动物是

  ■ 马 ● 大象 ▲ 猫 ◆ 鸟

  4、最令你激动的幸福是

  ■ 救了一个人的性命

  ◆ 在夕阳中乘滑翔机飞跃一座山峰

  ▲ 在你的臂弯中让一个孩子安睡

  ● 在斯德哥尔摩获得诺贝尔奖或是在好莱坞摘取奥斯卡桂冠

  5、面对幸福,你会

  ◆ 马上开始新计划

  ● 试着回忆走过的路

  ■ 欢呼雀跃

  ▲ 闭上双眼细细品味

  6、对于音乐,你更喜欢

  ■ 和朋友一起去听音乐会

  ● 收藏CD,在想听的时候欣赏

  ◆ 演奏

  ▲ 时常回忆并随口哼唱

  7、选一个动词来描述幸福

  ◆ 前进

  ● 建设

  ▲ 放弃

  ■ 分享

  8、最美的死亡是

  ▲ 在熟睡之中

  ■ 在做爱的时候

  ● 在一次家庭聚会之中

  ◆ 正在忙碌于一项你热爱的工作时

  9、面对喜欢的房子,最幸福的是

  ■ 建造它

  ◆ 维修并装饰它

  ● 住在里面

  ▲ 离开它又再次找到它

  10、和孩子在一起最幸福的是

  ◆ 教会他/她一些事情

  ▲ 听他/她说话

  ■ 分享他/她的玩具

  ● 看着他/她生活

  测试:你的幸福类型

  怎样计算结果:请计算每个符号你的最后得分,并分类填写下面的表格,注意各类符号相加总分应该等于题目总数10。

  幸福类型:行动 得分数:■的总数

  幸福类型:满足 得分数:●的总数

  幸福类型:控制 得分数:◆的总数

  幸福类型:平静 得分数:▲的总数

  如何解读你的测试结果

  我们可以从四个不同的方面感觉到幸福——

  行动、满足、控制、平静

  答案:你得分可以是从0~10。得分越高,你就越贴近这种幸福类型。也可以思考一下其他得分较多的幸福类型,这是你提高幸福能力的发展方向。

  ■ 幸福是行动  关键词:行动/分享

  这种类型的幸福与参与外界活动得到的充实感相关。当你为了一次聚会忙碌准备,然后享受聚会的过程;当你完成一项集体参与的目标,如修复一栋朋友买下的老房子,或者之后帮助他们搬进去。这种幸福感也常常体现在集体行为带来的归属感上。

  过于单一的追求这种幸福,会让你流于表面—太过依赖来自外界的快乐和刺激,总是要依赖别人才能感受到自身的存在。但是行动型的幸福也很真实:它容易被表达,自愿传递给周围的人。幸福是一种财富,分享它是义务之一。

  ■ 幸福是满足  关键词:坐下/细品

  这种类型的幸福与达到某种目标时的满足感相关,如拥有物质财富或社会地位。当我们为新的一年作出满满的计划,并幻想着它们都会实现时,所体会到的就是这种类型的幸福。享受结果远大于对过程的追求。

  这种满足包括物质层面,也可并不完全是物质的—帮助他人也可以给我们带来这样的幸福。例如看着孩子们玩耍,或看到朋友们在自己主办的聚会上玩得开心。

  满足型的幸福太过极端就会发展成拜物主义(当目标实现)或是不满(当目标没有实现)。相比之下,行动型的幸福更能体现我们的创作力和行动力。众所周知,幸福和自身的创造力相生相依。

  ■ 幸福是控制  关键词:行动并坚持到底

  这种类型的幸福是完全投入到一项工作当中,并从中体会到一种控制的快乐。阅读,演奏音乐,做一项运动,在家干点零星事情......在做这些你擅长的事情时,你就能体会到幸福。这是一种行动的幸福,针对的是你和自身的感觉。

  过于追求控制型的幸福,只注意一件事情中自己得到的感受,好的话会导致行动主义和过于依赖工作,不好的话就会导致以自我为中心。但是控制型的幸福让人变得优秀,促使人成为某个领域的专家。对于那些寻求超越自我的人来说,控制型的幸福就是他们的食粮。

  ■ 幸福是平静  关键词:存在并保持距离

  这种类型的幸福要求我们与周围环境保持某种距离。它需要我们和环境相对脱离,但不是冷漠。这种幸福总是体现在具体生活中的某个时刻。当所有的人都在熟睡时独自观看日落或拂晓,聆听一段动人的旋律,这时候你总能找到一种平静和存在的幸福感。我们此时感觉在世界的旁边很幸福,而不是深陷之中。

  只追求这样的幸福会让你变得消极,宿命,对生活的挑战没有行动力。但这种类型的幸福有利于你达到内心的平静,变得宽容。这些都远比负面的情感更能成为你行为的良好基础。

  

 

  tag:朝阳区|海淀区|丰台区|西城区|东城区|昌平区|石景山区|通州区|大兴区|顺义区|房山区|密云县|怀柔区|延庆县|平谷区|门头沟

  本文网址:http://www.lifang521.com/xlcs/20160624/3710.html

   中国心理咨询网北京心理咨询 | 广州心理咨询 | 武汉心理咨询 | 杭州心理咨询 | 石家庄心理咨询 | 成都心理咨询 | 南京心理咨询 | 上海心理咨询 | 郑州心理咨询 | 西安心理咨询 | 济南心理咨询 | 深圳心理咨询 | 唐山心理咨询 | 名人心理 | 青少年性心理| EAP服务 | 育儿知识 | 心理测试 | 心灵鸡汤 | 在线心理咨询 | 心理问答 |
网站版权:心理工作室 京ICP备15038398号-1