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拖延症(Procrastination)指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。你有拖延症吗?来做一个心理测试吧。

在快节奏高压力的现代社会中，很多人都发现自己患上了严重的拖延症：任务已经确定但迟迟不想进入工作状态，并因此心情恶劣;等到火烧眉毛时才不得已开动。最近，一首外国朋友创作的《拖延症之歌》以幽默的旋律和歌词描述了拖延症患者的生活，众多网友纷纷表示跟自己太像了!

拖延症心理测试

注意下面的问题，选“是”得1分，选“否”不得分。

1、不到最后期限不交活： A:是 B:否

2、上班时间总在网上瞎逛，快到下班才开始忙工作： A:是 B:否

3、没工作计划，不懂时间管理： A:是 B:否

4、总是“伪加班”，白天可做完的事，总是拖到下班后加班做： A:是 B:否

5、总是认为时间还有，不急： A:是 B:否

6、懒散，日复一日，总想着明天再做： A:是 B:否

7、每当同事或上司询问工作进展时，经常说“让我再看看”：A:是 B:否

8、办公室里零食一大堆，上班时间经常吃零食： A:是 B:否

9、要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后： A:是 B:否

10、自我麻痹：还来得及，不行就通宵赶工： A:是 B:否

11、处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事没做： A:是 B:否

12、经常因为时间过于紧迫，草草交差，结果被同事或老板责怪： A:是 B:否

13、厚脸皮，别人怎么催，也定力十足，习以为常了： A:是 B:否

14、从不主动汇报工作： A:是 B:否

15、团队合作时，同事都面露难色，不愿和你合作： A:是 B:否

测试结果分析

0-4分：轻度拖延，要当心了，快点找到原因，将它扼杀在萌芽中。

5-11分：中度拖延，它可能已经成为你的一种工作习惯，改变需要时间和耐力。

12-15分：重度拖延，建议重新审视自我，进行职业定位，找一份自己兴趣和能力特长所在的工作。

 

 

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