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独处实验:人被关久了,会发生什么?结果令你 大吃一惊

更新日期:2022-04-24 13:30:05  来源:

导读  最近,全国各地疫情不断,疫情严重的地方不得不采取隔离和管控措施。一些大学生因为被关得太久,又无法正常上课,不能出去玩,只能想尽各种办法打发漫长的无聊时光,并且拍成段子发...

  最近,全国各地疫情不断,疫情严重的地方不得不采取隔离和管控措施。一些大学生因为被关得太久,又无法正常上课,不能出去玩,只能想尽各种办法打发漫长的无聊时光,并且拍成段子发到了网上。

  有的学生在宿舍里用洗衣服的盆子集体泡面,抱着盆子一饮而尽;有的学生玩起了角色扮演,模仿影视中的经典桥段;有的学生在宿舍里玩起了捉迷藏游戏;有的学生在广场上集体跳广场舞;有的学生穿着奇怪的装束,做着奇怪的动作;有的学生在上楼梯时跳起了舞……

  网友们一边欣赏着各种搞怪的段子,一边替他们心酸:“这群大学生被关疯了。”是的,一个人被关的太久,真有可能会出现问题。

  英国的一家电视台曾经拍摄过一个名叫《In Solitary》的节目,他们在一个大仓库里用集装箱隔出了四个独立的空间。他们要求参加实验的人在里面单独待上五天,房间里除了床和马桶,没有其他东西。参与者只能带三种物品,没有手机和网络,不能与外界联系。

  参加实验的人刚开始都胸有成竹,觉得这项任务很简单,自己一定可以完成。他们来自不同的行业,参加实验的目的也各不相同。有的人是因为刚失恋,想要趁这个机会独自待几天,平复一下心情。有的人是因为过度依赖手机,想借此做出改变。有的人则是因为过得很幸福,只想体会一下离开家人的生活。最后一个参与者则是这个实验的主持人。

  这些人通过心理专家的评估之后都顺利参与了实验。刚开始的时候每个人的表现都很正常,他们对即将到来的独处生活充满期待,甚至有些兴奋。他们带了画画、健身的工具以及对他们来说很有意义的东西,还有的人甚至还做了一个健身计划表。

  进入房间之后大家各自忙着自己的事情,看上去一切正常。但是,仅仅过去了三个小时,大家的新鲜劲儿就过了。四个小时之后就有人因为想家而哭了起来,第一天就有人选择放弃实验。第二天,其余的参与者都觉得很无聊,有人想起了伤心事,有人选择退出。最后只有两人坚持了五天,在这几天里,他们想了很多之前未曾想过的事情,心态都发生了很大改变。

  虽然有人坚持到了实验结束,但是我们可以推测,只要实验的时间够长,应该没有人能够忍受自己一个人在密闭空间里生活太久。自古以来,人就是群居动物,需要社交,如果把一个人单独隔离起来,会产生很多不利影响。

  研究表明,一个人独自生活太久,思维会变得迟钝,反应能力也会下降。尤其是长期待在一个缺少丰富刺激的环境里,大脑会自动调整机体的适应状态,很多功能会弱化。大脑的特点是越用越灵,长期不用,相应的大脑回路处于静默状态,再次启动就需要时间。

  其次,一个人长期不与社会接触容易产生心理问题。有的人会陷入抑郁状态,觉得人生没有意义,找不到价值感。有的人会产生社交恐惧症,回到人多的环境里会感觉到紧张、焦虑、不知所措等。还有人会感觉到烦躁、愤怒,出现攻击行为。

  最后,把一个人单独隔离起来是与人的本性相违背的。心理学家贝克斯顿的感觉剥夺实验充分证明了这一点,无论给被试者多少酬劳,他们也无法忍受自己长期处于一个极度安静的密闭空间内。对正常人来讲,这确实是一件非常恐怖的事情。

  如果因为一些特殊情况,一个人不得不在一个狭小的空间里独自生活一段时间,可以通过一些方式来把不利影响降到最低。

  首先,要合理安排自己的饮食起居,规律作息。把每天起床、吃饭、工作、休息等时间都制定好,到了什么时间就做什么事。既有利于身体健康,又不会陷入无聊和烦躁状态。

  其次,想办法找点事情做,让自己充实起来。有工作就处理工作,有考试就好好学习,还可以给自己安排上读书、写作、健身、追剧等活动。人有了事情做,才会有意义感。

  最后,保持积极乐观的心态,无法改变就努力适应。焦虑、烦躁、难过、抱怨都无济于事,不如看得看一点。有的人在无人打扰的日子里,静下心来认真审视自己的内心,去想一些从未考虑过的事情,最后有了不一样的发现和突破。

  一个人的一生会经历什么事情,无法预料。我们能做的就是把每一次经历都变成一个学习的机会,无论好的坏的,只要能挺过去,就会获得成长。

 

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