中学生心理健康量表[心理健康测试]

据世界卫生组织计算,在我国,遭到心情妨碍和行为问题困扰的17岁以下青少年约有3000万人,青少年自杀位居全球青少年逝世原因的第三位。重性郁闷妨碍一般起病于青少年,可导致心思社会功用的严峻危害并有自杀风险。据估计,2020年曾经全球儿童精力妨碍会增加50%,成为最主要的5个致病、致死和致残原因之一。

儿童时期的心思状况和品格养成,很大程度上决议了一个人的将来。例如与行为有关的品德妨碍就会连续至青少年乃至成人,表现为药物滥用、少年违法、成人违法、反社会行为、婚姻问题、工作关系不良等。

少年强则中国强,青少年的健康成长关乎一个民族的未来。健康成长不止身体上的健康,心思上的健康也平等重要。为了做到早发现早防备,今日给我们带来了一份青少年精力心思健康检测量表。我们能够对照量表进行自我检测。

测评办法：

·十分符合得2分 ·有时符合得1分 ·不符合得0分

1.平常不知为什么总觉得心慌意乱,忐忑不安。()

2.上床后,怎样也睡不着,即便睡着也简单吵醒。()

3.常常做恶梦,惊恐不安,早晨醒来就感到厌倦无力、焦虑烦躁。()

4.学习的压力常使自己感到十分烦躁,厌烦学习。()

5.读书看报乃至在课堂上也不能专注共同,往往自己也搞不清在想什么。()

6.遇到不满意的工作便较长时刻地缄默沉静少言。()

7.感到许多工作不满意,无端发火。()

8.哪怕是一件小工作,也总是很放不开,整日思索。()

9.感到现实生活中没有什么工作能引起自己的趣味,闷闷不乐。()

10.遇到问题常常犹豫不定,踌躇一再。()

11.常常与人争持发火,过后又后悔不已。()

12.一遇到考试,即便有预备也严峻焦虑。()

13.一遇波折,便灰心丧气,损失决心。()

14.十分惧怕失利,举动前总是胆战心惊,畏缩不前。()

15.感情脆弱,稍不顺心,就暗自流泪。()

16.自己看不起自己,觉得别人总在讪笑自己。()

17.喜爱跟自己年幼或才能不如自己的人一同玩或竞赛。()

18.发现别人在交头接耳,便置疑是在背后议论自己。()

19.参与春游等团体活动时,总有孤独感。()

20.惧怕见陌生人,人多时说话就脸红。()

21.在黑夜行走或单独在家有恐惧感。()

22.一旦脱离爸爸妈妈,心里就不结壮。()

23.常常置疑自己触摸的东西不洁净,重复洗手或换衣服,对清洁极点留意。()

24.忧虑是否锁门和或许着火,重复查看,常常躺在床上又起来承认,或刚一出门又回来查看。()

25.对别人的疾病十分灵敏,常常探问,深怕自己也身患相同的病。()

点评参阅：

1)0-5分。祝贺你!你能够放宽心啦,这标明你的心思十分健康,。

2)6-10分。这还归于健康的规模,但应该有所留意咯,你能够能够找教师或同学聊聊。

3)11-19分。你标明你在心思方面有了一些妨碍,应采纳恰当的办法进行调适,或找心思教导教师协助你哦。

4)20-25分。留意留意!黄牌警告,你有或许患了某些心思疾病,应找专门的心思医生进行查看医治。

5)25分以上。这标明你或许有较严峻的心思妨碍,应及时找专门的心思医生医治。