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分离焦虑症的治疗[分离焦虑症的三个阶段]

更新日期:2022-01-28 06:58:47  来源:www.lifang521.com

导读作者简介:超宁,双胞胎美好吉利的麻麻,会考虑更爱逗比,爱手艺更爱游览,爱挣钱更知道挣钱不易,带着双胞胎娃闯练未来。喜爱就重视我喽。上一篇说了别离焦虑发生的深层本源:《开学别离焦虑,打好这个根底超级重要》,那娃有了别离焦虑怎样办,下面这几招是美好吉利别离焦虑时我用过的,你也能够试试。知道别离意味着团聚别离...

作者简介:超宁,双胞胎美好吉利的麻麻,会考虑更爱逗比,爱手艺更爱游览,爱挣钱更知道挣钱不易,带着双胞胎娃闯练未来。喜爱就重视我喽。

上一篇说了别离焦虑发生的深层本源:《开学别离焦虑,打好这个根底超级重要》,那娃有了别离焦虑怎样办,下面这几招是美好吉利别离焦虑时我用过的,你也能够试试。

知道别离意味着团聚

别离是孩子生长的必经进程。

妈妈上班或出差了、自己上幼儿园了、和小伙伴分隔等等,透过这些别离孩子才渐渐懂得别离的意义。

比方妈妈要去上班了,上班关于孩子意味着什么,其实他并不知道。

直到后来发现本来妈妈脱离后会好久见不着,自己怎样嚎妈妈也不会回到自己身边,他才懂得本来分别是亲爱的人不能和自己在一起,乃至置疑是不是妈妈不要我了。

所以当要和孩子分隔的时分,咱们需求珍宝孩子:妈妈去干什么了,什么时分回来,即便妈妈不在也仍然爱你。

因而,别离之后的重逢便显得分外重要。这样等妈妈回来之后,孩子才会理解本来别离之后是能够重逢的。

当妈妈每次都按时和安稳的回到孩子身边,这种重逢会让孩子理解本来妈妈的脱离仅仅暂时的,脱离之后她仍旧会回到我身边,她仍旧爱着我。经过一次次的重逢,孩子由于别离带来的伤口被抚平,一起也有了更多元的安全感。

提早习惯

忽然进入一个生疏的环境,甭说孩子,就算咱们大人也会严重和短促,不知你是否这样,横竖我是真短促。

假如能让孩子提早习惯:了解幼儿园的环境,和教师了解起来,这个习惯期和心理准备期就能帮孩子平稳过渡。

比方能够带孩子经常到幼儿园周边走一走,珍宝他这便是你将来要上学的当地,经过调查其他小朋友上学的姿态,让他了解上学的概念;

开学的第一周能够测验只送半响,先是有爸爸妈妈陪在幼儿园,逐步过渡到自己在幼儿园,然后再进入全天的幼儿园。

还有个提早准备的办法便是带娃读绘本啦,提早给他读一读关于上学的绘本,也能够帮他了解上学究竟意味着什么,并且绘本会让孩子发生更深的共识,更能鼓励孩子。

下面这些绘本都是美好吉利看过并且很喜爱的,从前一天让我读好几遍,多半透过绘本他们也能找到点力气吧。

带个眷恋小物件

记住美好吉利刚上幼儿园那会儿,教师很交心的提示:能够给他们带一个自己特别喜爱的玩具,所以每天哥俩都选好自己喜爱的玩具背着书包上学去。

乃至有段时刻,方案自己带什么玩具都成了一件大事儿。

假如你家娃平常有特别喜爱的玩具或许小毯子小手绢,你也能够给他戴上,这个小物件对孩子来说就标志着妈妈,能够在生疏环境给孩子带来安全感。

有典礼感的离别

出门的时分忧虑孩子哭,你有没有这么干过:

A:你要出门上班却珍宝孩子,你出去买东西立刻就回来。

看着如同你走的时分孩子高高兴兴的,其实仅仅你自己心里舒坦了,没那么内疚了,家里那个娃嘞?

还在痴痴的等着妈妈回来呢,并且发现左等也不来右等也不来,等你晚上下班回来,他才知道自己被骗了,这时孩子的安全感现已碎了一地,你会发现今后他会愈加粘你,更没有安全感。

B:你趁孩子不注意,悄然溜走,或许叫家人把孩子带到其他房间再自己悄然溜走。

你又一次满意了自己脱离时心里的不内疚,当孩子发现你忽然不见,这时呈现的焦虑和惊慌给孩子的损伤比让他看着妈妈脱离更大。

假如上面的两种你都做过,祝贺你,两种引发孩子高度别离焦虑的错误做法你都干完了。

这两种错误办法不只让孩子更焦虑,一起还会影响他在交际和人际交往中对别人的信赖和安全感,赶忙改。

那该咋整?

有典礼感的离别!

美好吉利上幼儿园的时分,每天我都会珍宝他们:你们去上学妈妈去上班,妈妈下班第一时刻就来接你。

即便在最开端上幼儿园那几天,孩子哭的很厉害,我也会特别正式的和他们再会,然后抱一下脱离,至于接下来怎样不哭了,这就不是我该管的了,我信任教师的经历和才智,更信任孩子是强壮的。

所以到后边,孩子现已很习惯幼儿园生活了,咱们每天也是拥抱一下再脱离,这个拥抱给到我和孩子力气。

正式的离别虽然是再会,但却给孩子一种安稳感——再会便是再次碰头,分隔之后意味着重逢。

上面这几招你get到了吗?

其实别离焦虑焦虑不是孩子一个人的焦虑,许多时分假如孩子的焦虑总是无法缓解,爸爸妈妈也是需求检讨自己焦虑了没,你是不是比孩子还焦虑?

下一篇说说爸妈的别离焦虑,你的焦虑不治好,孩子的焦虑也好不了。

持续重视我吧。

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