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心理咨询推荐[心理咨询均价]

更新日期:2022-02-08 09:09:50  来源:www.lifang521.com

导读假设你因为囊中羞涩无法找心思咨询师做医治,假设你因为缺失勇气无法向他人裸露心声,假设你想找到自己处理心思问题的办法而不得入其门,假设你想协助身边那些备受心思问题困扰的人,那请你仔细看这篇文章,这篇文章引荐的书本能处理这些问题。作为一名心思咨询师,我日常的作业便是和来访者一同处理各式各样的心思诉求。每次的心思咨询时刻是一个小时左右,这个时刻十分短,这就意...

假设你因为囊中羞涩无法找心思咨询师做医治,假设你因为缺失勇气无法向他人裸露心声,假设你想找到自己处理心思问题的办法而不得入其门,假设你想协助身边那些备受心思问题困扰的人,那请你仔细看这篇文章,这篇文章引荐的书本能处理这些问题。

作为一名心思咨询师,我日常的作业便是和来访者一同处理各式各样的心思诉求。

每次的心思咨询时刻是一个小时左右,这个时刻十分短,这就意味着要想处理问题、完成个人的改动和生长,来访者必须在咨询以外的时刻里支付更多尽力。

在做心思咨询的时分,一般我都是把点给列出来,再逐渐深化探讨,但因为时刻有限,要想全面深化的去了解一些常识,仍是只能结合来访者的状况引荐相应的书本,让TA自行阅览。

在过往的事例中,但凡能认看书的来访者,根本上都会有很大收成,处理问题和改动的速度会比那些光喊标语不举动的人快太多。

平常也会有许多心思学爱好者问我有没有什么有用的好书能够引荐。

因而,依据以往的经历,我从许多书本中挑选出七本书做引荐。

引荐的书中有心思学、哲学、宗教类书本,要么是十分有用的书,要么是能给人以巨大启示的书,希望能能为你省去难如登天的时刻和精力。

第一本——心思书本《心情急救:应对各种日常心思损伤的战略与办法》

合适人群:整体

引荐理由:包含了日常日子中人们常常碰到的各种心思问题,包含回绝、孤单、损失、愧疚、反刍、失利、自卑这七大心思伤口,每一种心思伤口都写清了具体的原理,并给出多种相应的处理办法。

点评:这是一本把理论和实践集合得相当好的书,能够用来当作心思问题的“急救箱”,让你在不找心思咨询师的状况下,也能独立处理大部分的心思问题。

第二本——心思书本《安全感:如安在不够好的国际里,活得更有温度》

合适人群:整体

引荐理由:在这个安全感遍及缺失的年代,人们对安全感的寻求从未中止,缺少安全感也成了大多数心思问题的源头。这本书从多个视点对安全感进行剖析,有理论、有事例,还给出了自测量表。

点评:这是在许多写安全感的书里,我十分喜爱的一本,言语诙谐诙谐,事例形象生动,哪怕是理论常识也写得饶有风趣,是一本有温度的好书。

第三本——心思书本《自卑与逾越 :What Life Should Mean to You》

合适人群:整体

引荐理由:个别心思学研讨范畴的威望著作,这本书从婚姻、爱情、家庭、工作等方面深化剖析与研讨每个人与生俱来,以及生射中的一系列自卑情结,并供给了打败自卑心思、寻求杰出的有用办法。

点评:看完这本书你就会知道,自卑并非你独有,而是人人皆如此。之所以引荐这本书,是因为被自卑困扰的人实在太多了,并且许多自卑之人对自卑的知道有很大误区,这本书能让你对自卑有更合理的知道。

第四本——心思书本《精力焦虑症的自救病理剖析卷》

合适人群:有郁闷、焦虑、逼迫、惊慌、疑病等倾向和症状的人,以及想了解或防备这些症状的人。

引荐理由:许多人之所以对不良心思症状力不从心,是因为不了解它们的发生原因以及疗愈办法。这本书用通俗易懂的文字说明精力焦虑症的发生和发展过程,并翔实的描绘了医治办法。

点评:小小的一本书蕴含着大大的能量,说的便是这本书,书中供给了许多脱节焦虑心情的技巧,简略有用,最重要的是能很快看完、看懂,还用得上,不管从哪个视点来说,都是极好的一本书。

第五本——心思书本《自我练习:改动焦虑和郁闷的习气》

合适人群:有郁闷、焦虑、逼迫、惊慌、疑病等倾向和症状的人,以及想了解或防备这些症状的人。

引荐理由:这本书主打“自我练习”,望文生义,便是在不依托他人的状况下,经过自己练习的办法去打败这些心思症状。书中说到的自我练习和“自我攀谈”的技巧极富创造力,且便于操作,又有具体的辅导方案。书中还供给各种精确有用的简略自我测验,让你能了解到各种人格类型。

点评:这本书的亮点在于直接供给了十分翔实的办法,学习今后自己就能够操作,只需坚持做就会有用果。

第六本——哲学书本《全部都是最好的组织》

合适人群:整体

引荐理由:加措活佛的著作,书中共享了他的生命沉积的轨道与感悟。全书共分九个章节,以人生、情感、信仰、日子、爱、高兴、美好、才智、心情为主题,教咱们怎么对待生射中的困惑与苍茫,增强面临世事无常的内涵力气。

点评:文笔之美丽,观念之清澈,阅之难忘。章节之间是彼此独立的,每篇文章的内容都矮小又丰盈,能够随时随地翻阅,想看哪里就看哪里,不必顾及次序,阅览体会很好。

第七本——宗教书本《西藏存亡书》

合适人群:整体,尤其是有郁闷、焦虑、完美主义倾向或症状的人。

引荐理由:大师之作,道尽存亡、无常的真义,人生百态,所执着的不过是无法执着的人事罢了,已然无法执着,何不放下执着之心,和所遇全部调和共处。

点评:压轴引荐,假如你要读书,这本书肯定不能错失。第一篇“生”是必看内容,假如还有时刻和精力就往后看,后续篇幅中还有释教一些法门的修行办法介绍,你要是感兴趣的话能够了解。

假如你能仔细把这七本书看完,我信任,许多让你困惑、苦楚的心思问题根本都有了答案,你也会理解自己该怎么做。

我是明月,每天坚持做原创,心爱勤劳的心思咨询师一枚,已然有缘相遇,重视我可好?

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