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崔永元谈抑郁症[崔永元抑郁症自愈疗法]

更新日期:2021-10-27 07:38:14  来源:www.lifang521.com

导读今天是4月1日,张国荣现已走了16年。2003年4月1日,在香港中环东方酒店的24楼,被郁闷症耐久困扰的张国荣一跃而下。一代巨星的离去,也让更多的人了解到一种病——郁闷症。平常总觉得郁闷症很远,但它其实就在咱们身边。小九身边就有郁闷症朋友,能逼...

今天是4月1日,张国荣现已走了16年。2003年4月1日,在香港中环东方酒店的24楼,被郁闷症耐久困扰的张国荣一跃而下。

一代巨星的离去,也让更多的人了解到一种病——郁闷症。

平常总觉得郁闷症很远,但它其实就在咱们身边。小九身边就有郁闷症朋友,能逼真地看见到他们的苦楚。

现在,郁闷症现已是十分遍及的一种疾病,针对该病的诊治任重而道远。

但还有许多人,对郁闷症存在许多误解,冷眼、中伤、又或以为他们是在恶作剧。16年前张国荣的纵身一跃,或许也是在奉告咱们:假如有人对你说ta郁闷,请必定要信任ta的苦楚——即便是在愚人节。

对郁闷症的“歹意”

有时候,郁闷症可怕的不是它本身,而是一些人的“无知”。

“从发现自己患有郁闷症到康复,我受尽了白眼。”

当远在老家的婆婆知道自己患有郁闷症之后,榜首句话便是:“这不便是疯子吗?要去精力病医院的。”小溪说,她不怪婆婆,由于有这样主意的不止她婆婆一人。身边的朋友,如小区里的某位阿姨不知道从哪儿得知她患有郁闷症,都一个劲儿的对她指指点点。

“有一次,我推着儿子在小区里散步,楼上的一个60岁的阿姨恰巧迎面而来,一不小心我的手推车撞到她的脚踝。当下,她就破口大骂:『神经病,有病就去看医师,四周谁不知道你老公取了个你这么个神经病,真是造孽!』”回想起最初患病的通过,小溪无力地说到。

这个国际显着对郁闷症不行了解……

网上的“求助帖”,可见一斑。

主持人崔永元也从前说过:

“我得了很严峻的郁闷症。社会上现在对这种病不了解,以为这没什么,便是小心眼、想不开,其实这的确是一种病。期望大家能知道,假如你身边有朋友得了这种病,你不要轻视他,要鼓舞他去就医,医师能够协助他处理这个问题。”

只需活着,每个人都或许是郁闷患者

还许多人对郁闷症存在必定误区,以为郁闷症是精力呈现问题所造成的,更有不少职场人士以为,郁闷症是性情脆弱的体现。

知乎有个问题叫:白给郁闷症患者一千万,他还会自杀吗?

这个标题里,也有着对郁闷症的误解。

郁闷症并非单纯心思问题,不是不断的高兴、惊喜就不会患上或被容易治好的,它是有必定生物学根底的器质性疾病。

郁闷症是一种十分常见的疾病,人均患病率在4%到8%左右,它的产生有许多要素,比方有生物学要素,压力也是导致郁闷症的外界要素,一起还有本身的性情特征、心思承受才能、心思调理才能等原因。

郁闷症的发病是一个生物学、心思和日子环境等多要素一起导致的成果,任何人都没有免疫力,任何人都有或许在终身傍边的某个阶段呈现郁闷。

郁闷症有什么症状?

不高兴便是郁闷症吗?怎么尽早辨认呢?

小九和中山大学隶属第三医院精力心思科吴秀华医师聊过,她说到,郁闷症会有如下一些体现:

·心情失落:明显而耐久的心情郁闷、懊丧,易哭泣,愉快感缺少,典型有晨重暮轻的节律(早晨心情更失落,黄昏有所减轻);少量患者体现为面带浅笑、心里苦楚,即“浅笑型郁闷”,此类患者自杀危险十分高;

·爱好减退:干事提不起爱好,没干劲,缺少动力;

·精力下降:整天萎靡不振,即便没做什么事,仍觉体力不支;

·思想妨碍:思考问题和联想困难,反应迟钝,觉“脑子像生锈的器械相同”,留意力难以会集,自觉记忆力下降;

·自我评价低:自卑、自责,以为自己无用、无价值,乃至是个担负;

·消沉轻生: 感失望失望、生不如死,伴自伤、自杀行为;

·行动迟缓或激越:动作缓慢,逃避交际,常常卧床、与世隔绝;严峻时不吃不喝、不语不动,开展“木僵状况”;或体现为烦躁、坐卧难安。

·躯体症状:睡觉妨碍,入眠困难、早醒、眠浅易醒;食之无味、胃口下降、体重下降,也有体现胃口增强、暴饮暴食、体重增加;性欲下降。

作为患者的家族及朋友,能够怎么做呢?

首要不要对患者来一次“铺天盖地”的教育,这是无效的,乃至患者或许由于无人了解而导致病况加剧。

尽管咱们无法感同身受患者的体会,可是要测验了解和支持患者,主张患者赶快医治,削减郁闷症给患者带来的病耻感及压力,并避免复发;

多伴随患者进行恰当的训练及娱乐活动(如歌唱、跳舞、画画等)以调理心情。

有人也说到,关于有自杀倾向的患者,不知是否需求忌谈“自杀”吗?

医师的答复是,关于存在自杀观念或自杀未遂的患者,必定不要忌谈“自杀”。

有些人以为谈“自杀”会加剧患者的心思担负或导致“自杀”,或有些人以为说要“自杀”的人仅仅故弄玄虚、引起他人留意,以为他们不会自杀。

而有些人以为有自杀的患者是“窝囊、不负责任”的,这些观念都是过错的。

关于此类患者,有时会操控不住地呈现自伤、自杀的行为,有必要奉告家族加强陪护,并进一步了解患者自杀的程度以加强防备,谨防患者呈现自伤、自杀行为。

其间特别要留意扩展性自杀,此类患者自杀前考虑到其身后亲人无人照料,或或许遭受不幸或苦楚,出于对亲人的“爱和维护”,故而在自杀前先将亲人杀戮后玉石俱焚,结果极端严峻。

为了挣扎在郁闷症中的每一个生命,咱们应该行动起来——消除社会群众对郁闷症的误解和轻视。

日子不易,谁知道下一个郁闷的,不是咱们自己呢?

·辅导专家:中山大学隶属第三医院精力心思科 甘照宇副主任医师

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