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心思咨询（counseling）是指心思咨询师运用心思学的办法，对心思习惯方面呈现问题并希求处理问题的来访者供给心思协助的进程。来访者就本身存在的心思不适或心思妨碍，经过语言文字沙盘等沟通前言，心思咨询师向咨询者进行讲述、问询与参议，在其支撑和协助下，经过一起的评论找出引起心思问题的原因，剖析问题的症结，从而寻求摆脱困境处理问题的条件和对策，以便康复心思平衡、前进对环境的习惯才能、增进身心健康。

对心思咨询的解说能够分为广义和狭义。广义的心思咨询包含心思咨询和心思医治，有时心思查看、心思检验也被列为心思咨询的规模。狭义的心思咨询不包含心思医治和心思查看、心思检验，只局限于咨访两边经过面谈、信件、网络和电话等手法向来访者供给心思救助和咨询协助。

关于心思咨询与心思医治的联系，不管在联系的性质上，在改动和学习进程上，在教导的理论上都是类似的。如果有差异的话，也是人为的、非本质的。

榜首、作业的使命不同。心思咨询的使命首要在于促进生长，着重开展办法，协助来访者发挥最大的潜能，为正常开展消除路障，要点在于防备。而心思医治多在补偿患者曩昔现已构成的危害，处理和改动开展结构妨碍。

第二、方针和情形不同。心思咨询遵从教育的办法，来访者多为正常方针，首要触及日常日子问题，一般在校园、单位、心思咨询机构等情形中开展作业。心思医治的方针是心思反常的患者，是在临床和医疗情形中开展作业。

第三、作业的办法不同。心思咨询使用更多的办法介入来访者的日子环境之中，如参加他的直接环境，与来访者的家庭、亲朋取得联系，使用更多的日常日子设备（如电话咨询等），规划和安排学习班和各种团体活动。而心思医治的办法则更多为成对谈判。

第四，处理问题的性质和内容不同。心思咨询具有实际指向的性质，触及的是知道问题，如有关工作选择、培育教育、日子和作业教导、学习教导等，因而多选用认知和论理的途径。心思医治触及内涵的品格问题，更多的是与无知道打交道。

许多人把找心思咨询师看成是一种病态的体现。当有人说到要去做心思医治时，多数人的反响便是：这个人的心思必定是有问题了。“去找心思医生是一件不肯让别人知道的事”。

有人在问：什么样的人需求心思咨询？心思学家们以为，有两种人需求心思医治。

榜首种是需求让自己紧绷起来的人，

第二种是需求让自己放松下来的人。所有的人在终身都会致力于寻求高兴、渴望着健康、请求自己能够长命。人们都清楚咱们的身体会患病，可是很多人却忽视：咱们的心思也相同会患病。美国心思学家卡尔纳对心思咨询的界说：心思咨询是指一种专门向别人供给协助与寻求这种协助的人们之间的联系。在这种联系中，助人者的手法及其所发明的气氛使人们逐步学会以更活跃的办法对待自己和别人。

心思咨询能够为人们供给全新的人生经历和体会。能够协助人们更明晰地知道自己与社会，逐步改动自己对外界不合理的思想、情感和反响办法，并学会处理好各种联系，前进作业效率，改进日子品质,以便更好地发挥个人的内涵潜力，完成自我的价值。

经常会接到这样的问题：“怎样的人需求做心思咨询？”

心思咨询师往往会很简略的答复：“心思咨询的方针首要是正常人。”“我的心思很正常，我以为自己没有心思问题，我需求做心思咨询吗？”心思咨询并不仅仅针对心思问题去医治。

心思咨询的要点是面临日常日子中呈现的：心思疑问、认知歪曲、人际联系误区、情感困惑等看似简略的日子小问题，所引起的心情不良反响。

简而言之：心思咨询师便是协助人们免除心思困惑的心灵工程师。在心思咨询中，最常见的办法便是倾吐。经过对心情的发泄，来协助求助者学会办理自己的心情，找到缓解心情的有用办法，协助求助者开释心头的压力。

一般情况下，心思咨询师会针对不同的问题，并使用不同的办法使求助者学会从不同的视点去思考问题，协助求助者找到处理问题的“良方”。使那些深陷日子旋涡，担负沉重心思压力、思路常常阻塞的求助者，翻开心路，愈加正确地对待自己，增强自信心，学会处理好纷繁复杂的人际联系，使求助者从头具有健康的心态和健全的品格。

当然不同的心思学家采纳十分不同的医治办法，但不管采纳何种门户和医治计划，你所承受的心思咨询/医治应该有一个结构，有医治方针，为了到达医治方针必需求采纳必定的过程，不可能“各抒己见”就能够治好心思疾病。

医治应该是根据临床研讨和实践之上的，不是个人想怎样做就怎样做的。

综上所述，作为来访者这一份，你并不需求去“做好心思咨询/医治”，这应该是服务供给方的职责和责任。

当来访者/患者收集了满足信息，对心思学家/咨询师/医生完成了开始的评判，并决议了去承受这样一个医治计划时，那么你需求做的便是支付时刻和精力，去进行这样一个医治计划，给医治一个公平、公平的时机。在越来越兴旺、前进的现代社会中，心思咨询师是每一个人的作业日子中必需的良师益友。心思参谋的工作特长便是引导人们正确的认知自我，协助人们康复爱的才能，培育达观的人生态度。心思咨询师经过启示求助者的思想办法，使求助者学会自救，“教人自渡、授之于渔”是心思咨询的意图。在心思咨询中，人们爱的才能得到了康复，从头感受到被爱、被重视、被必定的活跃情感。人们惊喜地发现：本来日子是这样的夸姣，高兴是能够去学习的。每个人都有获取美好力气的才能，只需咱们具有健康的心思，就能赢得归于咱们自己的美好日子。