学生焦虑怎么办[消除焦虑的方法]

来历：华声在线

湖南日报·华声在线记者 余蓉

4月7日起，全省高三初三年级已连续开学复课。学生们从头回到校园，见到久别的同学和教师，或许呈现时间短的振奋，但随之而来或许会发生一系列“不习惯”的问题。学生焦虑严重怎么办?怎么进行心思引导?记者约请一些专家支招。

开学后，校园里人多了起来。一些学生或许会发生对本身健康状况的忧虑。湖南省教科院心思健康教育教研员彭玮婧主张，首要，校园要让学生感受到校园对复课已做好了充分准备，包含校园为疫情防控所做的尽力、危险评价以及拟定的相关预案等，让他们对重返校园树立满足的安全感。其次，注重防控不等于过度严重，要引导学生在做好个人防护的前提下，坚持与同学的正常沟通交流，适量进行运动。这些都会对缓解严重心境有所协助。

假如学生对疫情过火严重，该怎么引导?中南大学湘雅二医院精力卫生研究所主任医师曹玉萍主张，校园能够约请相关的流行症学专家去跟孩子们来解说防疫常识，这样更能让学生放轻松一些。一起，也能够经过心思专家的1对1教导，引导他们以轻松的心境回到学习日子傍边。

高三初三年级重回校园，要直面学业压力与竞赛，再加之中高考日益接近，部分学生的焦虑与严重心境会加重。彭玮婧主张，返校复课后的第一周，校园和教师的要点应该放在协助学生习惯新的学习节奏上，不要急于赶进展。在这个缓冲期，校园、学生、家长要经过树立杰出的师生联系、伙伴联系、亲子联系，来协助学生做好心思准备，调整好行为方法，以习惯新的学习环境。

彭玮婧主张，校园教师和家长要自动留意调查复课后学生的心境状况与行为改变，引导他们表达自己的心思需求。比方学生或许会发生前段居家温习质量不高的忧虑、接下来怎样拟定温习计划的困惑、调整睡房或班级后人际上的不习惯、高考延期后的心思疲乏等一些困扰，校园可针对学生共性的心思需求做团体引导、减压拓宽，对学生个别存在的心思抵触供给及时的心思教导咨询。校园年级组与心思教师应加强联动，统筹做好学业辅导与心思引导，教师们“心中有数、心里有底”，才会让学生不乱了节奏。

曹玉萍主张，家长也要自己调整好心境，防止不自觉地对返校后健康危险、学习压力、高考延期等表现出各种忧虑，在情感上多支撑、多鼓舞，引导孩子活跃看待本年的各种改变要素，传递满足的决心，协助孩子活跃投入到校园日子傍边。