北京电视台心理咨询师[北京电视台生活广角节目]

没有全民健康，就没有全面小康。

心思健康是健康的重要组成部分。在社会转型、作业日子节奏加速的今日，心思健康服务愈加重要。本期主人公是一名心思咨询师，这些年，她经过在业界的堆集和生长，不只完成了自身的小康，也协助更多人寻找着小康日子的美好感。

“你会不会读心术？”

“你是心思咨询师？你会不会读心术？是不是能看穿人的隐秘？”

2008年，刚入行的时分，杨光没少被身边人问这样的问题，一般，对方的眼睛瞪大，投来猎奇的目光。“其时，心思咨询师这个职业在国内能够说刚刚起步，人们还觉得很别致。到了现在，我再说自己是心思咨询师的时分，咱们就没有太激烈的反响。”杨光对记者回想。

现居深圳的杨光，是一家心思咨询中心的创始人。十几年来的心思咨询之路，让她堆集了阅历和人气，也在业界有了必定的知名度。大学学习教育心思学专业的她，结业后从前从事训练类的作业。她在作业过程中发现，一个人的心思情况对作业情况的影响非常大，“在职场中，假如一个人喜爱自己的作业，乐此不疲，他就会想许多方法去处理问题。但假如自己消沉厌倦，找不到方向，再多技术训练也很难起到效果。所以说，心态非常重要。”杨光觉得，处理心思问题是处理许多问题的底子。

抱着这样的主意，她开端学习心思咨询课程，取得了国家二级心思咨询师证书。2009年，她开端专职从事心思咨询作业。

2009年，杨光想在深圳注册一家心思咨询公司，但因为其时的方针原因，公司名称中不能呈现“心思”字样。所以，从前在香港浸会大学肄业的她，便去香港注册成立了香港阳光心思咨询中心，建立了自己的网站。

入行之初，收入并不抱负。社会上许多人以为，“心境欠好”的情况很常见，并没有什么大不了，只要精力出了问题才要去看心思医师。好在杨光对物质日子的要求并不高，专心研讨自己酷爱的范畴。

杨光记住，她的榜首个个案是一个做社工的年青小伙，因为爱情受挫，呈现了一些心情问题，搅扰到了作业和日子。“你是我的榜首个个案，咱们试着一起来作业吧。”杨光坦白地告知对方。在阅历了6次咨询之后，小伙子知道到了自己的心情反常，也知道到从小与爸爸妈妈亲子联系的一些深层次问题。后来经过调整，他的精力情况好了许多。

经过同行介绍，加上自己从前在深圳的精力卫生中心等组织实习，杨光渐渐堆集了一些客户。在深圳，杨光开设了自己的咨询室“阳光咖啡”。来访者能够在这里面喝咖啡边谈天。渐渐地，有人慕名而来。“我需求心思咨询。”有的人踏入咨询室，便火急地表达来意。跟着口碑的传达，杨光的作业越来越兴旺，也取得较为丰盛的物质报答。这些来访者大都有必定的经济基础，在遭受一些日子变故或许呈现一些心思困扰时，他们更倾向于自动寻求心思方面的协助。

“是两个生命的互动”

为了让更多人有时机接触到心思咨询，杨光也活泼展开公益作业。

2010年10月10日，国际精力卫生日，杨光和团队推出了一条公益心思咨询热线。那一天，电话从早到晚没有断过，杨光一向守在电话机前，忙得不亦乐乎。这个行为，招引了媒体记者的目光，香港凤凰卫视、深圳晚报等媒体纷繁前来。接受了采访的杨光也因而遭到更多人的注重。

2009年至2011年，杨光在深圳市罗湖区缓慢病防治院做志愿者支撑其院、校共建心思健康项目，为其供给心思咨询服务，坚持了3年。2011年2月，杨光活泼介入“微博寻儿”事情，在闻名的“打拐”新闻中，失踪三年的彭文乐被救回深圳后，杨光活泼与其父彭顶峰联络，提示他注重孩子的心思健康，北京电视台科教频道的后续节目为此还专门采访了杨光。

这些年，杨光对心思咨询师这份作业的含义有了更深的了解。她依然记住，有一年在深圳某公司讲座完毕后，一名女工从后边追上来问她：“教师，你能帮我吗?”杨光知道她遇到了困难，便轻拍她的膀子说：“来找我吧!全部都会好起来的。”听到杨光赞同给她进行1对1的心思咨询，这名女工瞬间泪如雨下，说出了积压多年的负面心情和心思窘境。

杨光协助过的人不计其数。婚姻危机、家长教育、作业压力，困扰着许多人，当人们说出自己的心声，梳理好心情，从头兴起对日子的勇气时，杨光非常欣喜。与来访者的互动总是让她感到高兴和感动。在她看来，心思咨询并不是“医师与患者”的联系，而是两个生命的互动，心思咨询师与来访者互为镜子，两边在互相照镜子的过程中，互相不断地反思、自省，一起生长。

在专业上的不断打磨，让杨光生长为一个优异的心思咨询师，她的身影也活泼在各类媒体上，深圳电视台都市频道大型公益节目《榜首调停》，中央人民广播电台华夏之声的《阳光心灵》，深圳电台交通频道《鹏程备忘录》“一路阳光”版块……2017年，杨光在深圳注册了深圳杨光在线心思咨询有限公司。“这个时分方针放开了，注册也比较简单了。”杨光从单打独斗的情况，变成了团队作战。公司与深圳的一些企作业单位、中小学展开了合作项目，致力于看护职工和孩子们的心思健康。

这全部，也正是国人对心思健康越来越注重的缩影。

“物质丰厚了，精力要更饱满”

党的十八大以来，以习近平同志为中心的党中央高度注重心思健康问题，明确提出加强心思健康服务。在2016年8月举行的全国卫生与健康大会上，习近平总书记指出，要加大心思健康问题基础性研讨，做好心思健康常识和心思疾病科普作业，标准展开心思治疗、心思咨询等心思健康服务。党的十九大陈述指出，加强社会心思服务体系建造，培养自负自傲、理性平缓、活泼向上的社会心态。

在杨光看来，心思健康与身体健康互相影响、不可分割。现在，因为社会急剧转型、作业节奏加速等多种要素的影响，我国进入心思问题高发期，许多人因心思问题得不到及时疏解而导致失眠、郁闷等病症。但是，因为心思学自身较为笼统，加上我国起步晚、大众对心思问题存在认知障碍，心思健康服务依然难以满意实践需求。“把握一些心思学常识和技术，能够及时调整心态、缓解压力，更好地处理各种业务和人际联系，然后让作业更高兴、日子更美好。”这也是杨光活泼在媒体上发声的原因，她期望更多人了解和知道心思学常识，协助自己和身边的人。“现在，咱们的物质丰厚了，精力要愈加饱满。”杨光说。

本年疫情防控期间，杨光和团队展开了公益咨询，开通了电话热线和QQ线上咨询热线，为有需求的人供给心思咨询服务。“2月份到5月份，咱们的热线一向都很繁忙。”在她看来，疫情确实给咱们带来了很大的心思惊惧，但在疫情发生后，咱们国家的防控办法非常有力，在这个过程中，咱们的爱国热情也愈加高涨。

“疫情让咱们知道到，现在所具有的全部来之不易，咱们要有一颗平常心，要爱惜，要去回馈社会，协助你所能协助的人。”杨光说。

来历：人民政协报