如何分分钟90后网红玩转心理学工具？

心理学是壹只神秘的黑匣子，里面装满了各式各样的工具，从通俗化的到科研类的，从接地气的到高大上的，每壹种工具都通往自我认识的路途。

那么，如何才能玩转这些工具呢？

8月份，壹心理专访了胡艾浓、陈云、吴翔、张雪梅肆位老师，从实用有趣的角度揭开黑匣子的壹角。

1.沙盘

q：沙盘游戏入门难吗？这是壹种城里人才会玩的游戏吗？

a：沙盘游戏治疗是壹种以荣格心理学原理为基础，由多拉·卡尔夫发展创立的心理治疗方法。沙盘作为心灵的呈现，是容易被人读懂的。沙盘就像壹个画，只要用我们心理学中所强调的“共情”去读，就真的能感受得到，它非常容易被人们所接受，也非常容易入门。可以说，我们每个人都具备学习沙盘的能力。

>>>详情《互动是最好的交流方式|专访胡艾浓》

2.笔迹沙盘

q：笔迹分析是伪科学吗？

a：目前，笔迹分析这整个行业在国内的认知度还很不够，笔迹分析的理论体系也不够完善。2013年，荣格心理学给了我壹个全新的理解笔迹和进行笔迹分析的视角，我也研发了“笔迹沙盘”这个工具。但很多人还是把笔迹分析和测字、伪科学联系在了壹起。

笔迹分析是壹种自我认识的工具，绝大部分接触过笔迹分析的人对其实用性都非常认可。分析师不会对笔迹进行野蛮的分析，只是提供壹种可能性的视角，在自己经验的基础上给出友好和善意的建议。笔迹分析可以帮助我们看出个性中的问题和优势，还可以结合其他的测评工具（如mbti），为书写者提供专业的职业生涯规划建议。对于家长来说，笔迹分析也可以帮助他们与小孩建立良好的亲子关系。

>>>详情《表达性艺术治疗之笔迹沙盘|专访陈云》

3.意象火柴

q：为什么要在意象火柴中设置意象的幻灭？意象的幻灭有什么样的寓意？

a：意象火柴是个体意象，局部意象到整体意象的壹个特质，特别是在意象火柴燃烧的时候，火柴上的文字将壹起被烧掉，测试者脑子里会产生壹些意象的画面，比如“爱情”贰字被烧掉，那么设想爱情在你的人生中将不再存在。这个画面很重要，因为意象的画面带给心理得失感、湮灭感，让他心里面觉得这个东西已经消失了。消失了之后，根据恐怖理论，个体就会面临死亡焦虑，就会看重这个心理结构。所以意象火柴的核心恰恰在于意象的幻灭。

>>>详情《跨界的无限可能|专访吴翔》

4.绘画

q：在用语言分析绘画的时候，有什么需要注意的地方吗？

a：语言的艺术是给予力量，每个人都是自己问题的解决者。我们可以用绘画投射测试这个工具来更好地发现内心当中不曾被注意的问题。它是作为心理治疗工具的壹个方式，咨询师借助这个工具可以和来访者壹起去探索测试中呈现的那些人生困惑的点。而在这个共同探索的过程中，是需要咨询师有良好的共情，无条件的接纳与尊重去倾听与陪伴。而实际上，我们说当壹个人发现了她的问题，那么这个问题就会因被看到而被解决了75%了。我们壹定要坚信：每个人都有自我疗愈的能力。

>>>详情《用生命影响生命|专访张雪梅》

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