怎么克服厌学(大学生怎么克服厌学)

学习从来是个苦差事，备考法考这种难度的考试更是如此。4月份的时候，很多考生纷纷进入瓶颈期，厌学情绪严重。前进不了又不想放弃，咬牙挺住又力有不逮，哪怕就算有大把的时间也根本不愿意去翻书听讲和做题，就只想这么在半空中晃荡着，心里也难受但就是不想动。这种状态每个人都会经历，关键是备战法考的考生时间耗不起，虽然现在还是4月份，但马上就9月份了，也就晃荡几下的功夫。如果不想明年二次革命，那就赶紧把厌学症治好。

归根到底，厌学症无非就是学习状态不佳、动力不足。

先说这个学习状态，我们必须得承认，人的学习状态是波浪式的，有高峰也有低谷，不可能是一直一路高歌向天涯式的前进，处于高峰期的时候自然很爽，但处于低谷期的时候就觉得难受，就想等等，等到高峰期再次来临的时候再学习。其实这种想法不足取，好的学习状态是干出来的，绝不是等出来的。当你位于低谷期的时候，唯一要做的就是咬牙挺住，继续进行日常的学习和训练，也许你觉得花费同样的时间收效甚微，听不懂也记不住也做不对，但你也必须进行下去。当你不再关注收效的时候，你会发现好的状态很快就回来了，不需要你等待很久，我们的大脑就是这么神奇，你一旦横下心，它就不再懈怠，而是开始全力以赴的干活了。

再说这个学习动力不足的问题，每个人的学习动力可以分为内部动力和外部动力两部分，当然内部的动力才是推动自己进步的真正动力，外部动力只是一个辅助动力而已。当然，想要动力足，内外双修才最好。要想有内部动力，达到那种“我要学”、“一日不学习就感觉不舒服”的状态，你必须把获得成果的节奏把握好，还必须把获得的成果可视化，就是看得见摸得着。有人把握不好学习节奏，像那种一曝十寒，三天打鱼两天晒网的就是节奏不好，你应该天天打鱼，偶尔晒网休息才对。例如给自己订立每日的学习小目标和每周的学习目标，天天坚持不懈的推进，一个一个的完成这些小目标，凑出大目标，这就感觉很爽了，自然就想推进的再快一点。要想成果可视化，最简单直接的方法就是坚持打卡，像厚大在线360各网络班次的同学，我建议他们把每天听课学习的笔记拍照发到学员交流群里打卡汇报，时间长了自己可以看到自己前进的轨迹，看到自己积攒的知识，同时还激励了别人，不亦快哉！这种稳定的前进节奏加不断累积成果的过程有点像我们小时候拿存钱罐攒硬币一样，会上瘾且快感越来越大，建议广大自学的考生也这么操作一下。

外部动力其实有时候也很重要，尤其是和别人对比的时候。有的同学平时自我感觉还不错，但和别人一比立马受到强烈刺激，这时候不待扬鞭自奋蹄，大家都是一样的人，凭什么他可以比我学得快、学得好。这种好胜心和羞耻感就是外部的刺激带来的，并且我发现这是最奏效的方法，胜过千言万语的讲道理，因为没有比较就没有伤害。一旦听说有人现在4月份就已经把8科理论卷全部学完一遍了，立马就有紧迫感和动力了，这比老师苦口婆心的讲多少道理都好使。所以，当动力不足的时候，找点外部刺激其实也很不错，毕竟见贤思齐是每个人的本能。

人不是机器，没法一直按照固定的程序运转下去，就算是机器也得有停工检修保养的时候。但人比机器强的地方在于一旦调动了主观能动性，就可以爆发出惊人的能量，只不过有人找到了爆发点，有人一直找不到而已。如果你一直找不到，不妨按照我说的来操作一下试试。

文章作者：厚大首席规划师/厚大在线360张雨泽老师

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