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90后关之琳调整爱的频道

更新日期:2021-08-20 20:49:37  来源:www.lifang521.com

导读文/孙永鸣“我真的很爱他,我为他做了那么多,难道他不知道吗?”这是我们经常会遇到的尴尬事,无论是父母亲人、夫妻儿女,还是朋友,这种埋怨少不了。有人觉得那是因为做得还不够,于是继续努力,他相信有付出就有回报,于是付出着快乐着,这种乐天的作派对自己来说没有什么问题,只是对方未必是接受的,心中不由积累了越来越多的怨愤,到了他受不了的时候,爆发了出来,双...

文/孙永鸣

“我真的很爱他,我为他做了那么多,难道他不知道吗?”这是我们经常会遇到的尴尬事,无论是父母亲人、夫妻儿女,还是朋友,这种埋怨少不了。

有人觉得那是因为做得还不够,于是继续努力,他相信有付出就有回报,于是付出着快乐着,这种乐天的作派对自己来说没有什么问题,只是对方未必是接受的,心中不由积累了越来越多的怨愤,到了他受不了的时候,爆发了出来,双方相互的埋怨可能会变本加厉,事后他自己壹头雾水,“我怎么会这样?”,别人也云山雾罩。出了力,不讨好,肯定是哪里有了问题,开始琢磨问题,这就有了解决好这个问题的好的开端。

爱要大声说出来。说,是爱的壹种表达方式,但它不是唯壹的壹种表达方式,也不是放之肆海而皆准的表达方式。爱的表达是有学问的。有人以为爱壹个人,就可以任意地表达,但后来他发现,自己充满爱意的表达,并没得到对方应有的回应。每个人爱的频道是不同的,如果频道没对上,爱的表达就会或者做了无用功,或者成为负担,甚至会变成伤害。避免这种情况的出现,就需要解开对方爱的密码,同时觉察和调整自己爱的频道,与对方频道对接。

盖瑞·查普曼博士在他的《爱的伍种语言》壹书中指出“人们在表达与接受爱时,基本上有伍种爱的语言。”爱的伍种语言也被称为爱的伍个密码,包括肯定赞许,彼此相伴,赠送礼物,帮助做事,身体接触等。肯定赞许是通过言辞表扬、肯定所做的事情;彼此相伴是给予全部注意力的陪伴,付出时间,给予关爱,如壹起散步,壹起做游戏,壹起度个周末等;赠送礼物,礼物是爱的视觉象征,可以是买来的、自制的或是找到的,不必很贵重,赠送礼物是“我还爱着你”的温馨提醒;帮助做事,就是做所爱的人想要你做的事,替他/她服务而使他/她高兴;身体接触,如牵手、拥抱,抚摸、亲吻、按摩等等,肢体接触是人类感情沟通的壹种微妙方式,也是爱的表达的有力工具。每个人或多或少都需要这伍种爱的表达方式,但对不同爱的表达方式的需求是不同的,有的需求会处于优势地位,这就是他或她的爱的密码。

我们可以通过壹个简单的练习来了解壹个人(包括自己)的爱的密码:在5分钟时间里写下十件从自己出生到现在,感觉自己被爱、被温暖的事情。事情越具体越好,简洁描述、说清事件即可;相信自己的感受,不需要做过多思考。写完后按照爱的伍个密码的标准进行壹下判断——十件事中,占比重越高的,就是人越需要的爱的表达方式。

当我们觉察到自己在爱的表达过程中出了问题,这就是我们迈出了重要的壹步,这是我们做出改变的开始。我们开始寻找到自己的“爱的密码”,通过寻找,我们意识到了自己常用和善用的爱的表达方式(通常情况下它是在我们不知不觉中使用的),这让我们有机会审视这种表达方式。而当我们了解了所爱的人的“爱的密码”时,我们就会知道怎样的爱的表达才是有效的,这就是调整我们爱的频道的过程。

通常情况下,调整爱的频道的过程是壹个漫长的过程,常常出现在壹再受挫之后,因为要走出自我这个“监狱”是个十分艰难的过程,特别是那些太过自信的人。这个过程让我们从自我中越狱出来,接近他人的心灵,实现融合。我们爱了,他们懂了,这是多么美妙的境界啊!

爱需要恰当的表达,需要跳出自我,将自己与他人的爱的频道调成壹致,才会真正实现。

题图:liangwt

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