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产后抑郁症怎样治疗[为什么会产后抑郁]

更新日期:2021-12-01 15:47:22  来源:www.lifang521.com

导读产后郁闷症是指新妈妈生完宝宝后患上的一种精力妨碍,发病率为10%-20%左右。产后郁闷症的有关症状最早从产后两三天就开端显现出来,持续时刻最长可达一年。第一次出产、怀孕期间心境动摇大、好胜心强、心思素质较差的人比较简单患上产后郁闷症。那么产后郁闷症怎样防备?下面我们就来一同看一看吧。产后郁闷...

产后郁闷症是指新妈妈生完宝宝后患上的一种精力妨碍,发病率为10%-20%左右。产后郁闷症的有关症状最早从产后两三天就开端显现出来,持续时刻最长可达一年。第一次出产、怀孕期间心境动摇大、好胜心强、心思素质较差的人比较简单患上产后郁闷症。那么产后郁闷症怎样防备?下面我们就来一同看一看吧。

产后郁闷症可以治好吗

关于产后的女人来说,前三个月是一个危险期。有数据显现,在临产后的第一周,约50%~75%的女人呈现轻度郁闷症状,10%~15%患产后郁闷症,产后一个月内郁闷妨碍的发病率对错临产女人的3倍。

产后郁闷症的医治主要有两个方法,一是心思医治,二是药物医治。一般状况下,首要进行心思医治,假如产妇的病情严峻,则需要根据具体状况挑选药物进行医治。

1、心思医治

心思医治是医治产褥期郁闷症的重要医治手法。包含心思支撑、咨询与社会干涉等。经过心思咨询、免除致病的心思因素(如婚姻联系紧张、想生男孩却生女孩、既往有精力妨碍史等)。为产妇供给更多的情感支撑及社会支撑,辅导产妇对心境和日子进行自我调度。对产褥期妇女多加关怀和体贴入微地照料,尽量调整好家庭联系,辅导其养成杰出的睡觉习气。

2、药物医治

现在仍把三环类抗郁闷药作为医治郁闷症的一线药。第二代非典型抗郁闷药为第二线药。各种三环类抗郁闷药效果平起平坐,临床可根据郁闷及冷静效果强弱、副效果和患者的耐受状况进行挑选。丙咪嗪和去甲丙咪嗪冷静效果弱,适用于精力运动性迟滞的郁闷患者。阿米替林、多虑平冷静效果较强,可适用于焦虑、激越和失眠患者。但三环类药物抗胆碱能和心血管副效果较大,使用时需注意。第二代非典型抗郁闷剂品种许多,以挑选性5-HT再吸取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林,其使用较广,且副效果小,安全功用较好,有使用长时刻保持医治。

双相郁闷的医治和单相郁闷相同,但双相患者使用抗郁闷药有或许转为轻躁狂,故常将抗郁药和碳酸锂协作使用。

关于伴有错觉、梦想的郁闷症患者,往往需合用抗精力病药,如奋乃静、舒必利等。

女人谨防产后郁闷症

谨防产后郁闷症

产后郁闷症是指新妈妈生完宝宝后患上的一种精力妨碍,发病率为10% - 20%左右。产后郁闷症的有关症状最早从产后两三天就开端显现出来,持续时刻最长可达一年。第一次出产、怀孕期间心境动摇大、好胜心强、心思素质较差的人比较简单患上产后郁闷症。

产后郁闷的主要症状

●心境失落、忧心如焚、多愁善感、压抑、易怒、灵敏,常常落泪;

●身体疲劳、白日嗜睡、晚上精力、昼夜倒置;

●言语表达才能削弱、自卑、自责;

●对任何事物都提不起爱好,对日子失掉决心;

●产生自杀的主意。

产后郁闷症的病因

体内激素改动

怀孕时,孕妈妈体内的雌激素和孕激素水平较高,临产后,激素急速下降,新妈妈一会儿习惯不过来,就简单患上产后郁闷症。身体的改动

生完宝宝后,新妈妈皮肤、身体都会有必定的改动,加上临产时身体的痛苦、产后创伤的灵敏和恶露都会使新妈妈变得焦虑和失落。身份的改动

面临新生命,新妈妈不免会有许多困惑与压力。假如这些困惑和压力无处排解,新妈妈就简单患上产后郁闷症。这种状况在初产新妈妈身上尤为显着。

孕期加强心思建造

孕妈妈在怀孕期间要进行自我心思调度,加强心思建造,可以听一些产前教育课或在家阅览有关书本,了解出产过程,免除心思顾忌,进步应对才能。

产后静养一周

产后新妈妈身体虚弱,最好先静养一周左右,尽量少招待来访的亲戚朋友。

及时开释不良心境

感觉冤枉、烦恼、压力大的时分不要压抑自己,要及时和家人商议。照料宝宝之余,可以看看书、听听音乐、散漫步、做自己喜爱的作业,不要把自己关在家里。

老公要体谅关爱妻子

妻子呈现负面心境时,老公要耐性劝导她,多与妻子交流。还应主动地承当起照料宝宝的重担,多留时刻陪同妻子和宝宝。

产后郁闷症怎样调度

1、一怀孕即开端进入母亲人物

经过阅览书刊、讲座、观摩等途径,学习育儿常识和技术,如喂奶、换尿布、抱婴儿等。一同,还要对儿童正常的生长发育规则、常见病痛防治及安全防备有所了解,并对意外有心思准备。

2、孕期坚持运动以进步体质

常坐办公室的孕妈,最好每天参与一些适合的有氧运动,训练心肺功用,为临产、产后照料宝宝及身体在产后尽早康复进行体能储藏,以便习惯繁忙的母亲人物。

3、产后不要过多人打扰

产后要充沛睡觉和歇息,过度疲乏直接影响新妈妈的心境。尽量削减不必要的打扰,特别是亲友老友的探视。一同,新妈妈的精力状态很不安稳,要防止各种精力影响,尤其是灵敏问题,如婴儿性别、体形康复及经济负担加剧等。

4、纵情投入享用运动有助振奋精力

产后多做运动,特别是在心境欠好时。最好挑选自己可以纵情投入的享用运动,这样有助于开释不良心境,让自己的精力振奋起来。

5、老公要协助照料婴儿并做家务

老公尽量防止出门,活跃主动给宝宝洗澡、换尿布,并承当其他家务。小宝宝夜里常常会哭闹,老公应该与母子同住一同,协助照料,防止新妈妈产生冤枉心境。

6、老公要多体谅新妈妈心境改动

当妻子呈现心境懊丧时,老公多给予同情、支撑、保护和体谅,防止争持。一同活跃分管家务,多协助照料婴儿。在饮食及哺乳方面,多多寻求妻子的定见。

7、不要把自己彻底闭锁在家里

假如身体没有不舒服,气候较好时可带宝宝外出漫步,吸吸新鲜空气,让心境开朗起来。最好能与老友们在一同,安全度过心思危机。

8、及时开释不良心境

心境懊丧时,可凭借一些方法解闷,如和老公一同出去吃晚餐或看电影,和洽朋友一同吃饭、谈天;不要牵强自己做不肯做的事;心境欠好时,逼迫自己想一些快乐的作业;不要对自己要求过高,下降希望值;把自己的忧虑说出来,让别人协助化解;与其他新妈咪在一同,聊聊带孩子的感触;打扮一下自己,让自己美丽一些;去做形体训练,及早恢复曼妙身段;常常放松自己,如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精巧杂志。

产后郁闷症的原因

1、完美主义的性情

完美主义性情的女人对产后当母亲的希望过高以致不现实,并且在遇到困难的时分不肯意寻求协助,所以她们或许会无法习惯当一个新妈妈,就会觉得有巨大的压力。

2、怀孕期间有过心境动摇的

怀孕期间有过严峻的心境动摇,如搬迁,有亲友离逝,或许战役等等都会使孕妈妈更简单产出产后郁闷症。

3、内分泌改动

在妊娠临产的过程中,体内内分泌环境产生了很大改动,尤其是产后24小时内,体内激素水平的急剧改动是产后郁闷症产生的生物学根底。

4、遗传

有精力病宗族史,特别是有宗族郁闷症病史的产妇,产后郁闷的发病率高,阐明宗族遗传或许影响到某一妇女对郁闷症的易理性和她的特性。

5、躯体

有躯体疾病或残疾的产妇已发出产后郁闷,尤其是感染、发热时对产后郁闷的促发有必定影响。再有中枢神经机能的易理性,心境及运动信息处理调度体系(如多巴胺)的影响,或许与产后郁闷的产生有关。

产后郁闷症的症状

1、心境的改动

产后郁闷症最杰出的症状是耐久的心境失落,体现为表情忧郁,萎靡不振、疲倦、易流泪和哭泣。患者自己也可以觉察到自己心境上的不正常,但往往将之归咎于别人或环境。

2、认知改动

患者对日常活动缺少爱好,对各种文娱或令人愉快的作业体会不到愉快,常常自卑、自责、愧疚。常感到脑子反应迟钝,思考问题困难。遇事老向害处想,对日子失掉决心,自认为出路昏暗,毫无希望,感到日子没有意义,乃至妄图自杀。

3、毅力与行为改动

患者毅力活动减低,很难聚精会神地作业,处处体现被迫和过火依靠,心思上的症结在于不肯负责任。

4、躯体症状

约80%的病例,以失眠、头痛、身痛、头昏、目炫、耳鸣等躯体症状为主向医师求助。

来历: 鲁网

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