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抑郁症的食疗方法[6种食物治抑郁症]

更新日期:2021-12-01 22:20:00  来源:www.lifang521.com

导读有些人患有郁闷症的状况,假如在前期就发现的话,一定要寻求专业人士进行心思引导,这样就能够把郁闷症摧残在摇篮里了,你知道郁闷症的食疗方有哪些吗?郁闷症的信号是什么吗?下面一同看内容介绍吧。郁闷症的食疗方一、养心安神粥质料:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。做法:把上面一切需求预备的资料分别...

有些人患有郁闷症的状况,假如在前期就发现的话,一定要寻求专业人士进行心思引导,这样就能够把郁闷症摧残在摇篮里了,你知道郁闷症的食疗方有哪些吗?郁闷症的信号是什么吗?下面一同看内容介绍吧。

郁闷症的食疗方

一、养心安神粥

质料:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。

做法:把上面一切需求预备的资料分别用清水清洗洁净,然后倒在锅里边,参加适量的清水,然后煮开再用小火继续焖煮,比及成粥的时分就能够食用了。

服用办法:每晚1次。

成效:有养心安神之效,可治疗郁闷症、失眠等。

二、远志枣仁粥

质料:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。

做法:把之前预备好的药材和大米清洗洁净之后,加水适量一起煮成粥,待温度适中就能够喝了。

服用办法:每日1次,睡前1小时服用。

成效:有解郁、安神之效。

三、首乌桑葚粥

质料:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。

做法:将一切药物加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。

服用办法:每日2次。

成效:有滋补肝肾之效,不只可用于郁闷症食疗,对失眠、忘掉、烦躁也有很好的改进效果。

四、甘麦大枣汤

质料:甘草10克,浮小麦30克,大枣6枚。

做法:将一切资料放入清水中煎至一碗,去渣饮汤。

服用办法:连服5~7天,每日一服。

成效:适用于错觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等。

郁闷症的信号

1. 心境郁闷

患有郁闷症的人一般不论遇到什么事情都是郁郁寡欢的心境,就算你是遇到喜事也是相同。

2. 失眠

一般来说,失眠也是郁闷症宣布的信号。假如是你长时间的处于失眠的状况,并且每天三四点睡觉,早上五六点就起来了,这种景象继续数周的话,那就意味着,你或许现已患上了郁闷。

3. 常常疲惫

郁闷症患者每天都会感觉到非常的疲惫,不论是有作业仍是无所事事,都会感觉到疲惫,所以说有这种症状的人要当心了。

4. 自杀的想法

假如说你遇到不顺心的时间就想着自杀,那么就要及时的去看医生了。由于郁闷症患者一般都简单发生自杀的想法。

结语:经过上文内容的介绍,信任我们关于郁闷症患者也充满了同情心,日子中郁闷症的患者有许多,他们需求更多的人去关爱他们,上文给我们引荐了几款郁闷症的食疗方,假如心境欠好的时分,也能够做一种来尝尝滋味,能够恰当的缓解心境。

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