没控制住，对孩子发了脾气怎么办-

现代社会中,特别是上班族妈妈要兼顾工作与家务两项职责,因此时常会忙得焦头烂额。人若是长时间负担超出自己体力和能力范围的事务,难免会引发烦躁情绪。尤其是看到孩子做错事或者淘气时,更是控制不住自己的情绪,对孩子大吼大叫、恶言恶语。

相信不少家长在教育孩子的过程中都有过耐心耗尽的时候,火气蹭蹭上来了就再也按捺不住,好像只有发一通脾气才能宣泄心中的愤怒。在家庭教育中,父母亲对孩子发脾气的事情并不少见。一项涉及10万名儿童的调查发现,父母对孩子发脾气,是孩子最反感的10种表现之一。

加州伯克莱分校的心理学者MatthewMcKay博士,写了《当愤怒毁了你的孩子时》这本书,里面很明确地提到家长发怒会对孩子产生负面影响,“大量研究结果表明,那些经常忍不住在孩子面前发火的家长们,相比安静的家庭,她们的小孩往往会在与人相处时表现的更强势也更容易情绪低落,学校表现也更差。愤怒,会毁坏小孩子对社会的适应能力。”

小编提醒:父母偶尔发脾气,必要时是教育孩子的一种有效手段,如孩子偷拿别人东西时严厉制止。而常发脾气,本质上则是父母对孩子极度不满情绪的一种失控,其非但于事无补,反而会对孩子的身心造成严重的影响。

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常发脾气对孩子的影响：

1.对不同个性孩子的影响

个性弱的孩子,父母若常对其发脾气,孩子会愈发害怕顺从,性格日益内向懦弱,长期缺乏安全感,交际能力差,长大后很难融入社会;个性强的孩子,则对父母易产生憎恶情绪,滋生强烈的逆反心理,并且随着年龄增长会变本加厉的对抗父母,导致家庭严重不和。

2.对不同年龄孩子的影响

坏事往往会比好事给人留下的印象更为深刻,尤其是对成长中的孩子,他们的特性是只会记住刺激性强烈或自己印象颇深的东西。家长在发脾气时,常常伴随着对孩子否定的责骂,孩子把这些话记在了心里就会产生强烈的消极暗示。低龄的孩子会积攒自卑、自责等消极情绪,容易产生严重的心理问题,大龄的儿童则会产生早恋、离家出走,甚至自残等行为问题。

3.对孩子未来成长的影响

孩子的学习模仿能力很强,常发脾气的父母也往往造就脾气不好的孩子,这样的孩子长大后,脾气暴躁,为人苛刻,多疑敏感、内心脆弱又好斗;严重的甚至可能患有抑郁症、发生性变态、神经病倾向。当这样的孩子为人父母时,也会继承父母的坏脾气,出现“发泄伤害、复制暴力”的情况。这时,下一代幼小的孩子又成了坏脾气的牺牲品。

正如教育专家所言:贫穷不会带来教育的失败,但精神的虐待一定会制造一个问题儿童。让孩子生活在精神的虐待中,就如同给她带上了终生痛苦的枷锁。而孩子的问题,几乎都是家长的问题,只是很多父母不愿意去看见自己的问题,总是想尽各种办法修理孩子。

其实发脾气的坏处大多数家长都明白,只是因为一时控制不住才发火,过后心里也很后悔

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父母如何改善坏脾气呢？

1.发现真正的问题

面对孩子让你生气的行为,不着急发脾气,而是应该把焦点放在孩子身上想一想,他这反常行为背后的原因,这完全可能是事出有“因”的。他是不是身体不舒服,心情不好,或者仅仅想引起大人的注意,亦或者孩子根本不知道正确的做法?那么提醒自己冷静下来,试着去满足他背后的需要,而不是放大你的愤怒和负面情绪。

2.定期反省自己的脾气

当发现脾气收不住时,则需要定期反省。譬如找一些关键的点,发现自己每天什么时候最容易发火,起床以后的起床气,还是上了一天班回来以后?发现自己最可能有的爆点,适当提醒收敛点。还可以让孩子参与到解决问题的过程中,通过直接地问孩子,能他们意识到自己的问题,找出改进方法。

3.减少婚姻的口角

在家庭氛围融洽的气氛下,夫妻俩应该达成一个共识,譬如在发生争吵的时候彼此最抓狂的那个瞬间,以及给出一个终止的信号,告知对方我已经达到极限了。然后马上走开,避免矛盾扩大,并且把那个信号告诉对方,今天的事情以后再私下聊,不要当着小孩的面吵,给孩子塑造不好的榜样。

4.和孩子聊你的情绪

当陌生人的行为给你带来困扰时,譬如你可以开诚布公地和孩子讨论下你当时那一刻的情绪:“你看,妈妈现在非常生气!我们在排队的时候他竟然插进来,也许他非常赶时间,那他可以跟我商量一下,取得别人的谅解”……在这样的交流中,和孩子一起探讨学习情绪的处理。

5.给情绪多制造一些出口

留一些时间给自己,去做spa,和闺蜜吐槽,和老公看电影,健身,参与社会活动,甚至在有帮手的时候为自己安排一段小旅行等等,这些活动的安排等于给坏情绪制造了各种管道作为出口,心情平顺了,不会将负面情绪聚焦在某个点上,就不容易震怒。

6.发完脾气要道歉、要表达爱

如果你对孩子发脾气了,事后一定要和孩子承认自己在刚才那个瞬间失去了自控力。爸妈还是很爱他的,觉得很抱歉,给一个大大的拥抱,让孩子和你一起平复,这是孩子重新接纳你的过程,也是你自己重新接纳自己的过程。

最后,提醒,任何自我控制手段只有建立在强烈的自我改变意识上,才会有效。家庭教育中,家长要时时记住,只要发火,就输了。如果家长遇到事情有定力,有变通力,那么孩子学到的正是这些。

当然,必须承认的一点是,天下没脾气的人很少,所以也不要期待自己成为完美父母。大家都是凡人,偶尔发点脾气也正常,关键是把握“度”的问题。