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揭校园贷套牢大学生:和别人交流说话不自信

来源:北京利方儿童青少年心理咨询  发布日期:2018-11-07 22:18:06

【心理咨询者】我出来工作也有两年时间了,不知道为什么每次和陌生人交流,说话声音都会有点颤抖,肢体语言过多……这种不自信让我觉得很苦恼!

北京心理咨询师回复:“huyao”您好!

“不自信”的表现,也许正是因为你的在意反而让自己更紧张,你越在意,与他人交流时就越容易表现出你描述的状况。我们来做一个很简单的实验,现在我让你千万不要去想一只红色的大象,我跟你强调,千万千万不要去想哦,真的不要去想!但其实,你会发现,我越和你强调不要去想这只大象反而这只大象的形象在你的脑中就越明显,不知你是否能够体会这其间的含义了,所以我们不妨先让自己放松下来,坦然接受自己不好的地方,甚至可以自嘲一下缓和缓和紧张的情绪,也许渐渐的我们不希望的东西就真的在生活中消失了。因为信息简短,我的小小建议就给到这里,如果你感到这个困扰已经严重影响日常生活靠自己现目前的力量很难摆脱,那么建议您进行系统的心理咨询。我的咨询预约是:************,我的咨询预约:******。关于您目前遇到的困扰也可以登入厦门心理咨询网http://www************/了解,也许在这可以找到一些能够支持您的信息。

期望我的回复对您有所益处,祝福您!

厦门美丽心灵心理咨询中心:让生活失去色彩的不是伤痛,而是内心世界的困惑;让脸上失去笑容的不是磨难,而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染。沟通消除隔膜,交流敞开心扉,真诚溶化壁垒。欢迎拨打:************心理热线,陪伴探索心灵的路上,我们同在。

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