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中学生主题班会:学习上 贪大求全 自控力差 怎

来源:北京利方儿童青少年心理咨询  发布日期:2018-11-07 22:24:08

【心理咨询者】我这个人,做什么事都想一下子做成的。兴趣一来,干得热火朝天;兴趣一走,门都没有,就连惦念也懒得惦念了。

做事还想一口吃个胖子。譬如,看电影,往往只好看那种打斗或感兴趣的场景,就会经常拖着看,完了,高潮看过就觉得没意思了,电影就懒得看了。

看书,也差不多,我有种特别的贪念,就是渴望有种特异的功能,能够像某些人那样过目不忘,所以就假装像他们那样,用眼珠子来回在书页上盯过,看的东西还没进到脑子里去就继续往下看了。这样的看书法,看了一二个小时,却往往记不住什么,而且还特别地伤眼睛。

我感觉,我学习的耐性特别地差,由于采用了上述的错误用眼方法,导致我现在的视力弱化,看书还特别爱乱想,不专心。我很想静下心来去学习,可是杂想占据我的心。我耐性子看了会,发现无法控制自己,便索性做别的消遣去了。

除此之外,我感觉自己有一种特别的信念,那就是任何一件事情都有一种最简便、最有效的方法,学习也不例外。那么学习中只要找到这种方法就可以了,没必要再就问题去死扣答案了。也就是说,只要找到捷径,就不用苦学了。请就此给予真知灼见的解释,好让我醒悟。

希望姐姐,就我的以上所述给予我金玉良言,我将不胜感激。

叙述不合逻辑之处,还请包容。谢谢!

北京心理咨询师回复:elite你好!

感谢对我的信任~

“兴趣一来,干得热火朝天;兴趣一走,门都没有”这一点没有什么问题,有兴趣并付诸于行动,这很好!没有兴趣还要继续做下去那就太压抑了!

其实你自己已经把问题找出来了,就是“贪大求全”。换句话说就是自己给自己的定的目标太高了,本意是希望自己积极进取,可你要知道超出能力范围内的的任务反而给人可以偷懒的理由,因此你“控制不了自己,索性做别的消遣去了”。

看得出你很努力很急切地想要学到,或是得到些什么,不管它是什么,我希望你可以把它分成一块一块的去做,一天完成一部分。比如看书,你可以记下今天你看了多少页就开始记不住,开始乱想了。然后明天你就只看这么多页,多一页都不看,其他学习任务也一样。如果兴趣一直不减就适当给自己加量。

任何事都有最简便,最有效的方法,但不止一种,而且因人而异。别人一天学习10个小时就能考上北大研究生,不代表你照做就可以进北大。所谓的“捷径”就是找到最适合自己的方法。

想提高记忆力,可以上网查找,或是去图书馆借阅相关书籍,先看人是如何记忆的,再找到锻炼记忆力的方法,结合自身情况有选择的练习,不要妄想着学习几招就可能过目不忘,记住你所能记住的就是进步。

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