北京心理咨询机构郭老师表示：青少年焦虑症主要表现为睡眠障碍、焦虑和植物神经系统功能紊乱症状。儿童焦虑症与先天素质和后天环境因素有密切关系。这类孩子本就有敏感，自信心不足，自尊心又很强的性格特点，容易紧张、多虑。下面介绍一种青少年焦虑症自我测查的方法：

SAS能较准确地反映有焦虑倾向者的主观感受，方法简单，易于自我分析。

A、青少年焦虑症自我测查项目定义和评分标准：SAS采用4级评分，主要评出所定义的症状出现的频度，评分标准为：“A”没有或很少时间，“B”小部分时间，“C”相当多时间，“D”绝大部分时间。

B、青少年焦虑症自我测查注意事项：评分时须根据最近一周的实情，在适当的方格里划“∨”。不要错过任何一个题，也不要在同一题里打两个“∨”。

1、我总是觉得容易紧张和着急。

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

2、我无故觉得害怕。

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

4、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。

A 4分 B 3分 C 2分D 1分、

6、我手脚经常发抖打颤。

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

8、我容易衰弱和疲乏。

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

9、我觉得平心气和，并且极易安静坐着。

A 4分 B 3分 C 2分D 1分

10、我觉得心跳得快

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

11、我因为头晕而苦恼

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

13、我呼气和吸气都感到很顺畅。

A 4分 B 3分 C 2分D 1分

14、我手脚麻木和刺痛。

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

16、我经常要小便。

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

17、我的手经常是干燥温暖的。

A 4分 B 3分 C 2分D 1分

18、我脸红发热。

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

19、我会很快入睡且睡得很好。

A 4分 B 3分 C 2分D 1分

20、我总是做噩梦。

A 1分 B 2分 C 3分D 4分

D 根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数:

50—59分 轻度焦虑

60—69分 中度焦虑

69分以上 重度焦虑

北京心理咨询机构郭老师提醒：作为家长，一定要高度重视孩子的心理健康。特别是儿童青少年焦虑症，是孩子较易产生的一种心理问题，如果不及时调整或治疗，将会给孩子造成严重的身心健康问题。一定要早发现，早治疗。

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