关于白日作业的人来说，晚上是歇息，学习，喜好和集会的时刻。太阳的闭幕使人们能够脱节作业和应付，关于许多人来说，这或许是一天中最自我的时刻。可是，有时分，夜晚将咱们带到焦虑的山崖边上。当咱们躺在床上时，烦恼会使咱们变得不安，让咱们难以入睡。我搜集了一些主张，能够协助咱们更好地了解夜
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