文|代桂云壹心理专栏作者“我最近晚上睡眠不好,会憋气,胸口压着东西壹样。”“我觉得自己是壹盘死局,好像马上就要出局了,壹想起这些,就着急上火。”“每当想起要跟别人说话时,就会时刻感到浑身不自在,脸绷得紧紧的,甚至会出现呼吸急促等身体不适的现象。”……这些感觉,你是不是很熟悉呢?如
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