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当前位置：郭利方心理咨询工作室游戏玩上瘾怎么办> 游戏玩上瘾怎么办更新时间：2024-05-07

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戒掉网瘾的方法帮孩子如何戒网瘾

戒掉网瘾的方法帮孩子如何戒网瘾

一、建立良好的睡眠习惯睡眠是青少年戒网瘾的第一步，睡眠不足会导致认知功能下降，影响学习成绩，也会导致情绪波动和焦虑，从而加重网瘾症的症状。因此，家长应鼓励孩子养成良好的睡眠习惯，每天保证8小时的睡眠，每天定时上床睡觉，保证一定的睡眠质量，这样有助于缓解孩子的情绪，改善网瘾症的症

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2023-03-06 04:39:02

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