让自己振作起来“当你心情低落时,你常常会觉得很难从床上爬起来,很难会集注意力,或许心情低落粉饰正在产生的工作当你郁闷时,你也会感到为难或惭愧郁闷症或许会让你觉得自己有很大的缺点,因而轻视郁闷症“尽管许多人好像意识到郁闷症有医学本源,但有些人却轻视了郁闷症对他们日子的影响。
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meg译:小晨我现在在贰十出头和贰十大几的正中间。我并没达到自己预期的位置,不过实在点说,我原来也没琢磨过自己23岁以后会是什么样子。我以为23岁会是我人生最好的壹年,这个想法完全是出于对这个数字的偏好,以及壹种个人理论:到了这个岁数我已经足够成熟、变得睿智,
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整理:代桂云冥想(meditation)是壹种改变意识的形式,它通过尝试获得宁静状态而增强自我知识和良好状态。冥想、参禅、凝神等以往被视为是神秘莫测的做法已渐被医学界认可。大量的医学调查和研究表明:冥想能缓解疼痛、集中注意力
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