焦虑症心理测试(抑郁性焦虑症自测题)

焦虑已然成了现代人的标配，他们表面看起来很正常，会说笑，会打闹，会社交，看似平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。

时间焦虑：工作繁忙，加班频繁，个人时间被大量侵占。

教育焦虑：一心望子成龙，却容易拔苗助长。

经济焦虑：怕财产贬值、怕失业、怕通货膨胀。

支出焦虑：房贷、教育、二胎压力高。

曾经有调查显示，60%以上的人认为自己深度焦虑；88.9％的人认同“全民焦虑”是当下中国的社会通病；81.1的人认为焦虑的情绪可以传染；不少人对自己的焦虑情绪感到无所适从，看到别人在各种场景下应对自如，不明白为什么自己却总是神经紧张、手足无措。

焦虑本身是一种很正常的情绪，它是人在适应新的情境时产生的一系列的生理、心理、以及行为上的反应。每个人都会或多或少的感到焦虑。适度焦虑能成为动力，一旦过度就会发展成焦虑症，危害人的心理和生理健康。

在过去两周内，你被以下问题困扰过吗？

用“完全不会”“几天”“一半以上日子”“几乎每天”来回答，分别记为0分、1分、2分、3分。

1.感觉紧张，焦虑或急切。（单选）

完全不会

几天

一半以上的日子

几乎每天

2.不能停止或控制担忧。（单选）

完全不会

几天

一半以上的日子

几乎每天

3.对各种事情过分担忧。（单选）

完全不会

几天

一半以上的日子

几乎每天

4.很难放松下来。（单选）

完全不会

几天

一半以上的日子

几乎每天

5.由于不安而无法静坐。（单选）

完全不会

几天

一半以上的日子

几乎每天

6.变得容易烦恼或急躁。（单选）

完全不会

几天

一半以上的日子

几乎每天

7.感到将有可怕的事情发生。（单选）

完全不会

几天

一半以上的日子

几乎每天

结果分析：

0~4分：没有广泛性焦虑；

5~9分：轻度广泛性焦虑；

分：中度广泛性焦虑；

分：重度广泛性焦虑。

测试结果仅供参考，不作为诊断。

焦虑就像一场心灵的感冒，让我们身心疲惫、受伤。

焦虑的发展，从轻到重有四个层次：

先是眉头习惯紧锁，身体紧张，无法放松；

然后呼吸急促、老是出汗、头晕目眩、总想大小便；

之后杞人忧天，对未来持续莫名的担心，例如工作和健康；

最后发展到对外界的风吹草动充满了警觉，对别人的言行和周围环境的微妙变化都草木皆兵。

焦虑症表现包括慢性焦虑还有急性焦虑发作，对个人心身健康还有生活工作影响比较多，具体可以分成以下几个方面：

1、焦虑人会导致失眠、存在压力，因为焦虑时候会有各种各样的想法，导致失眠是最常见的症状，所以临床上对失眠干预，首先要明确患者是否存在焦虑问题，有焦虑当然需要解决焦虑的问题；

2、焦虑尤其是儿童期焦虑会影响到儿童身高，长期焦虑儿童对生长发育影响更为明显。儿童焦虑不但影响到睡眠，还影响到内分泌方面情况，对生长发育又会产生部分不利影响；

3、焦虑会增加死亡率。一项美国的研究显示，大概25%高压力男性焦虑症患者患有心脏病，也会有更多比如消化系统疾病、胃溃疡、胃炎等问题，死亡率比正常人高23%；

4、现代社会不孕不育现象较多，与焦虑程度发作，患上焦虑都有关系，所以焦虑症对心身都会增加许多不利影响；

5、导致患者工作、生活方面出现失误。因为一个人存在焦虑，工作当中可能会导致注意力不集中，导致工作中出现差错，出现失误，严重的话会导致很大损失。有焦虑症的患者，在生活当中也会导致很多失误，比如经常某些东西放置的位置，也属于常见失误。比如日常生活当中开车的时候焦虑发作，开车就会很不安全。

有焦虑症表现请及时寻求专业人士的帮助，配合治疗，趁早解决问题。