女人焦虑(焦虑症的所有全部症状)

你或者你身边的女性是否有过以下情况？

·在职场中常害怕犯错，既想要证明自己、又觉得自己可能“真的不行”，而这样的想法可能又让你进一步犯更多的错。

·在亲密关系中，感到患得患失，没有安全感，总是担忧情感中负面信号的出现，比如“他这么做是不是因为不够爱我？”甚至“我是不是遇到了渣男？”

·在面对家庭时，常常担忧自己无法兼顾“家庭”与“事业”，担心自己无法满足“完美妻子”“完美母亲”的形象。

·在面向自我时，经常担心自己不够好，比如觉得自己身材不够好，对自己的长相与身材“缺陷”了如指掌；容易对自己的行为以负面态度解读等。

……

如果你有以上的这些表现，那么你需要注意，这可能是由于你的焦虑导致的。

似乎女孩子们相比之下总是更加容易焦虑，这是真的吗？

生活中，我们似乎总是能听到更多的女性抱怨/描述自己关于焦虑的体验，那么，女性真的更容易体验到焦虑吗？诸多研究数据显示，答案或许是肯定的。

2016年，在全球范围内，女性被诊断为焦虑症的可能性是男性的两倍。2011年一项关于广泛性焦虑的研究显示，女性相比男性更易感到焦虑，女性有更多焦虑不安的想法，包括对健康的焦虑、对形体的焦虑、对社交的焦虑等。此外，多项对美国、巴西、欧洲等国的研究显示，在社交焦虑障碍患者中，女性患病率均显著高于男性。

1. 生理原因

多项研究都显示男女的大脑对压力的反应可能有所不同，研究显示，相比于男性，女性大脑更容易在遇到压力时被激活，产生警惕的感觉。

除此，荷尔蒙的男女差异也是女性更易感到焦虑的原因。研究表明，焦虑与激素孕酮有关。对于经期前感到烦躁不安的女性来说，孕激素的增加改变了大脑中抑制焦虑的受体功能的正常发挥。对于产后女性来说，孩子出生后体内荷尔蒙的剧烈变化也可能是焦虑的根源。

2. 社会刻板印象让女性活在焦虑里

刻板印象，指的是人们普遍接受的对一个群体的固定印象与偏见。

社会中存在着四类对女性和男性的刻板印象：

性格特质。例如认为女性应该是温柔的、情绪化的，而男性是坚强而有侵略性的。

家庭行为。例如认为女性应该照顾孩子、承担家务，而男性则应该赚钱和做家庭中的修理工作。

职业。例如认为女性适合担任“照顾者”的角色，如教师护士等等。而男性适合做领导人的工作。

外表。例如认为女性应该苗条且有线条。而男性应该长得比女性高、有肌肉等等。

这些社会中的刻板印象对女性生活所产生的影响往往超乎我们的想象，人们秉持着刻板印象对身边的女性进行“理所当然的要求”，往往成为了女性的一种焦虑源。

同时，媒体中大量身材姣好的女性偶像，倡导“男人出轨是因为女人不够美/贤惠/会忍耐”的文化名人等等，也使得很多女性对自己有着近乎苛刻的要求。而这样的要求一旦在日常生活中难以实现，也使女性会陷入焦虑之中。

3. 性别歧视给女性带来更多压力

社会生活中的性别歧视也为女性的生活带来更多压力与不确定性。

上世纪90年代，乔安妮·凯瑟琳·罗琳为了能够让手稿得以出版，答应了出版社将名字改得更“男性化”的要求，J.K.罗琳与《哈利波特》系列才得以家喻户晓。直到今天，高校招生与职场招聘中歧视女性的案例依旧屡见不鲜。

值得一提的是，职场歧视的情况并不随着女性的学历变化而有所不同。2016年一项调查发现，很多职场女性精英的平均收入远低于她们的男同行，高学历女性的情况尤其严重。

这些歧视性的政策、事件甚至“潜规则”成为了女性成长道路上的障碍，也让女性不得不面对更多压力，产生更多担忧、焦虑。

4. 现有的家庭教育方式，其实在“贬低”女孩们的能力

在家庭中，父母倾向于教导女孩子“世界是可怕的、充满危险的”，比如在孩子们想要玩耍时，父母会更加鼓励男孩自由地探索，而会对女孩叮嘱要“注意安全”。

此外，孩子很小时，家长就倾向于低估女孩的能力，认为女孩更需要被帮助和保护。研究显示，和男婴相处时，母亲会更多时间看男婴独自玩耍，而和女婴相处时，母亲则会花更多时间拥抱女婴。

这种教养模式对女孩成年后应对压力的机制有着重要影响，成年后的她们更加不知道该如何面对压力，渐渐产生一种“世界很危险，我没有能力应对它”的感受，变得更加自我怀疑和焦虑。

同时，也有很多女孩子从小就被教育要听话、温柔、顺从，成长过程中内心真正的需求被长期压抑，也更容易让她们在成年后产生内心与现实的冲突，陷入焦虑不安。

你在什么时候会感到焦虑？来评论区和我们交流吧。

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