焦虑状态的表现[状态焦虑的定义]

焦虑是对亲人或自己的生命安全、出路命运等的过度忧虑，然后发生的一种烦躁心境。有的焦虑并无大碍，物是人非、焦虑就或许免除。但有人并无客观原因而长时刻处于焦虑状况，常常平白无故地惧怕大祸临头，忧虑患有病入膏肓的严峻疾病，以致于呈现诚惶诚恐、惶惶不安等症状。那么，焦虑症的几大症状体现，你了解多少呢？

1、心境的改动

当呈现焦虑现象的时分，患者最杰出的症状是耐久的心境失落，往往都是表情忧郁，萎靡不振，乃至还会哭泣。患者常用“闷闷不乐”、“苍凉”、“烦闷”、“空无”、“孤单”、“与别人如同隔了一堵墙”之类的词来描绘自己的心境。患者常常感到心境压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，大都时刻心境是失落的，即便其间有过几天或1～2周的心境好转，但很快又堕入郁闷。

2、认知改动

患者对日常活动缺少爱好，对各种文娱或令人愉快的工作体会不到愉快，常常自卑、自责、愧疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向害处想，对日子失掉决心，自认为出路昏暗，毫无希望，感到日子没有意义，乃至妄图自杀。

3、睡觉质量下降

简直一切的神经症都会呈现睡觉质量下降的状况，而焦虑症更是如此，失眠最大的问题便是“焦虑”，所以一个人呈现严峻的焦虑时，最或许体现出失眠问题。

4、喜爱绝对化，非黑即白

我们必定听过这样耳熟能详的话，“我再也不相信爱情了”。

许多人在面临失恋、离婚或变节等一些欠好的工作的时分，简单非黑即白、全盘否定。遇到一个坏男人就全盘否定全全国一切的男人都是坏的。

这或许仅仅其时的气话，他们日后也会遇到新爱情，可是焦虑症患者在面临新爱情时，很难放松地去谈恋爱，往往会充溢警戒、乃至变得猜疑很重。