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对心理咨询的正确认识[怎么看待心理咨询]

更新日期:2021-10-30 21:28:47  来源:www.lifang521.com

导读什么是心思咨询,便是谈天吗?你会以为看病救人的医师和你的会话是谈天吗?你会以为魂灵工程师的教师和你的沟通是谈天吗?对的,心思咨询师和你的对话也是有功用的。人的组成简略的归纳,能够分为生理和心思两部分,对应的是身体和思想。色即是空,空即是色,色,便是物质;空,便是思想,这句佛语是阐明思想和物质是互相转化且不行分割的,人的心灵和身体相同是这样个原理。医师对你的身体健康担任...

什么是心思咨询,便是谈天吗?

你会以为看病救人的医师和你的会话是谈天吗?

你会以为魂灵工程师的教师和你的沟通是谈天吗?

对的,心思咨询师和你的对话也是有功用的。

人的组成简略的归纳,能够分为生理和心思两部分,对应的是身体和思想。

色即是空,空即是色,色,便是物质;空,便是思想,这句佛语是阐明思想和物质是互相转化且不行分割的,人的心灵和身体相同是这样个原理。

医师对你的身体健康担任,教师对你的学科常识担任,而心思咨询师的功用,对心灵担任。

能够引申出如心思测验、心思评价、心思剖析、心思教育、心思科普、心思教导、心思引导、心思建造、心思素质、心思医治,心思教练、心思参谋、对应着不同程度心思活动引发的心思需求,有探索性的、有剖析性的,有常识性的、有调整性的、有引导性的,有功用性的,有医治性的,有开展性的,依据需求不同、性质不同、程度不同,所用的办法办法不尽相同,并非悉数都能够言传,言语仅仅其间一种较常用的办法,还有行为和东西,如绘画疗法,音乐疗法,肢体疗法,游戏,沙盘,格盘,卡牌,催眠等等。

从心思咨询技能、东西的挑选和运用就能够分出好几个层级

心思学的运用十分广泛,能够说,没有人不需求心思学常识,而且这些常识运用越多,对人的协助越大

为什么需求心思咨询师?自己看书看大众号能够吗?

尽信书不如无书,为什么?由于需求自己独立思考,找心思咨询师咨询,自己看书,都是一种形 式,各自有其局限性,看书最大的局限性在于,你解读的东西原本带着自己的认知,所谓一万个人看一本书会有一万个哈姆雷特,学生的讲义都是相同的,教师也是相同的,但不同的学生学出来的作用就不相同,好比如健身也能够自己练,有教练好一点,游水自己练就有点危险,再高难度的运动就需求教师,教练。

心思是什么,从一开端就自己学,会不会有误差呢?这个等于拿着医书自学自救,除了危险外,还有功率。自学成才不是没有,但假如正在心思困扰之中,专业的作业交给专业的人会更适合,但彻底依靠心思咨询师,也是不当的,正如有急病跑医院是正常的,但往常让自己的身体养成健康习气才是要害,不能把心思咨询当急救,当止疼片,医师更多的功用是看病,健康仍是得自己自律,自己规划自己的人生。

找朋友找闺蜜倾吐不是也能够吗?为啥要找心思咨询师?

假如你的闺蜜,你的朋友能够,那么她们也必定具有心思咨询师的某些功用,例如接收,了解,陪同,引导,而问题在于,假如身边有这么好的支撑陪同,这个人一般也不会有什么问题,可是,许多咱们无法和身边人讲述的事,越是接近,反而越难说,要是向最接近的人说了,她了解接收,万事大吉,但我信赖许多人都从前碰到过撞上“一堵墙”的情况,那么有多接近,就会有多损伤。心思咨询师的专业在于,满足的中立,而且心思咨询师不在此山中,即使是和客户具有相同的才智,他们由于没有被作业、心境所搅扰,也能愈加沉着全面的看到问题的底子。

别的,许多时分咱们只能看到外表,就着问题评论问题,你的问题关于他人来说,好像不是问题,他们很难了解你为什么会这么想,很难了解你为啥操控不了持续这么做,很难了解你的感触,再评论下去乃至会价值观抵触,有一种白日不知夜的黑的感觉,站着说话不腰疼,道不同不相为谋,聊之前感觉还不算很糟,聊完感觉更孤单更无助了。而心思咨询师的专业素质能够看到更深层的中心问题,而且了解到你的不简略,打个比如:一般人看到受伤了流血了会手足无措,而医师现已习以为常了,而且知道受伤程度和应该怎样处理,怎样才干够止住伤痛康复健康。心思咨询师也能知道为什么会这样,怎样才干调理康复杰出心境。

心思咨询能够做什么,有什么作用?

西方心思学源自哲学,被西方称为哲学家的这类智者,在东方称为圣贤,哲学回答的是三大问题,我是谁,我为什么在此,我将去向何方,东方圣贤才智处理的是人怎样能习惯社会的生计道理。能够说,东西方的智者都在说着同一个道理,要是没有心灵才智做底层引导,人活着并不舒坦,迷失、苦楚、焦虑、会不自觉的袭来。东方的圣贤才智解读起来并不简略,而西方心思学开展的这一百多年,把详细怎样做,怎样解析人的心思活动这事拆解得翔实清楚,才有了心思咨询师这个作业。

心思咨询师大体来说有几种功用,我以下罗列其间4个

1、镜子

有些时分咱们不太清楚自己是谁,自己为啥会这么想,自己究竟精干什么,干得好不好,自我会在社会激流中、人言可畏中迷失,心思咨询师这时能够让你更精确的定位自己,不至于在苍茫中沉沦。

2、引路人

人在面临生计开展,联系抵触,自我迷失的时分,前方的路显得特别凹凸漆黑,而心思咨询师正好能够作这个阶段的导航,陪你走这凹凸波动的一路,给你指引和决心,度过这个至暗时刻。

3、容器

人是情感的动物,需求被接收,被容纳,被答应,被必定,被鼓舞,许多人道本源的主意并不被周边的环境答应,这时会堕入深深的自我置疑,乃至自责内疚,这种既想要又做不成的抵触,便成为耗费心灵能量的本源,假如此刻有心思咨询师作为一个安稳的,容纳接收的陪同者,把暂时被腐蚀的自我维护起来,答应心灵有一个港湾,渐渐开展渐渐生长,这显得十分必要。否则刚生长起来的萌发会被社会的狂风暴雨炸毁。

4、教练

教练不必定比运动员凶猛,但教练能够协助运动员成为更好的自己,原因是每个人都有自己看不见的局限性,而教练能够更全面更客观的从旁协助,心思教练是一个协助者,支撑者,是镜子、引路人、容器的调集。

都说性情决议命运,那什么决议性情?

关于心思咨询师来说,能够看到构成性情的原因,并运用各种心思办法,让你期望改动的变得能够改动,你期望优势开展的,能够更好的开展。让那些一向困扰你的,重复呈现在你生射中的“宿命”消失。

疗法多种多样,但要害的要害是诊症

什么时分需求心思咨询?

简略说,当你想不明白的时分,你就能够凭借咨询师这个才智的同伴来帮你出谋划策

复杂点,你能够按以下几个情况来分

1、按程度

健康的开展性咨询:

身体问题对标心思情况,没有人有100%健康的身体,也没有人有100%健康的心思,心境就如伤风,总有起崎岖伏。就算95%的健康,也能够让自己更健康,让身体更健康的办法有许多,瑜伽、健身,摄生饮食等,让心灵更健康的办法也有许多,正念、呼吸、察觉等等。

心境抑郁的改进型咨询:

郁郁寡欢、了无生趣、严重烦躁、脾气难以操控等

有显着危害的修正型咨询:

夫妻联系抵触、亲子联系死板、耿耿于怀某事、常常做出自己自责懊悔的行为等

程度更深的影响到日子质量的疗愈性咨询:

常常失眠、暴饮暴食或厌食、各种成瘾症、无法正常作业、无法正常触摸人群等

对应不同的程度,心思学均有不同的疗法,就像医师针对患者的症状,有问诊,有检测、有理疗、有手术、有住院等等。

2、按类型

就算你本身很健康,你也会有你刚好不拿手的范畴,夫妻联系(对方在想什么)、亲子(孩子为什么会这样)、人际、职场、性心思、商业上的人心揣摩剖析等等,你都能够找到拿手这些方面的咨询师进行咨询。

怎样挑选你的心思咨询师?

1、从信赖、情感衔接的视点选

每个人都有不相同的气场,每个人都有她生长的布景,假如找到同声同气的,会更有接近感,而咨访联系是咨询是否起效的要害一环,人微言轻,一个你信赖的人和一个你不信赖的人,说同一句话所发生的作用是有巨大差异的。

2、从专业的视点选,

简略的办法是一分钱一分货,复杂点的办法能够看这个心思咨询师的训练时长,个案时长,训练的内容等。

心思咨询需求多长时刻,什么时分才会感觉到作用。

咨询要有作用

有4个部分。

1、咨访联系

人微言轻,这句话是谁说的才是要点,而不是内容,充沛的信赖是咨询起效的要害,你挂一个一般号,和挂一个专家号,专家每个字你都会当成圣旨,可是假如一个实习医师和你说相同的话,你或许会有小看和置疑。

2、来访者本身的志愿、

正所谓你不发愿,观音菩萨站在你面前都帮不了你,你有满足的志愿,有足够的动机,你行动起来会势不行当。

3、来访者本身的资源

这个等于本身体质,每个人的体质是不相同的,一颗伤风药吃下去有人三天才好,有人半响就好了,那来访者本身带有什么资源也是咨询起效的要害,心思体质包含以往伤口的程度,受挫后的抵抗力等,资源也能够是社会性的,例如有很支撑你的爸爸妈妈,爱人,朋友,有一个能够让你充沛疗愈的空间等等。咨询师担任和你一同找出来,你担任把这些资源逐个运用好。

4、咨询师的技能

这个便是专业部分,咨询师能不能找到症结的中心原因,能不能对症下药对症下药就十分的要害。

所以每个人咨询所需的时刻是不相同的,以上4点越合作越能一起发挥作用,那作用越显着。

咨询为什么有文字,电话,视频,面询,这些有什么不同?

咨询的根底是人,人与人,人与社会的互动原本便是丰厚多样的,每个人在不同心境,不同需求下会自然挑选不同的人际互动办法。没有好坏对错凹凸之分。这些沟通办法是互补的,各有其不行代替之处。正如咱们触摸到的信息有书本,音频,视频,面临面的互动,任何单一的方法都现已不再习惯年代,当然,怎样把握各种办法的利害,把握人与人之间更好的互动沟通,那是心思咨询师的职责。客户能够提出自己的需求,咨询师会和你讨论洽谈,运用对你最优化的办法进行咨询。

原文:广州德心心思咨询有限公司

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作者:阮健

修改:觉远

作图:qwerj

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