肝气抑郁[肝气郁结吃什么食物]

俗话说“人生不如意事十有八九”，所以每个人都有抑郁、纠结、烦躁的时分。咱们或许以为这是非常正常的一种生理反应，但事实上，假如总是呈现心境抑郁、烦躁，对身体肯定是有影响的，从中医来说这会导致肝气郁结。而肝气一旦郁结不晓畅，不只会影响肝脏的健康，还会影响到全身气血的晓畅。

遇到负面心境或感觉自己经常“气不顺”的时分，怎么办呢？告知咱们一个能够缓解心境、平复心境的小好办法，那便是按摩太冲穴。

中医以为影响太冲，能够平肝潜阳。太冲穴中的太，是“大”的意思；冲则是气血的一种冲射状况。影响太冲穴，能够使这儿的气血向上冲行，用到“冲”阐明速度比较快，力度比较微弱。

太冲穴坐落足背部，在榜首、二跖骨空隙的后方凹陷处，也便是两跖骨行将结合的当地。这个穴道非常好找，当你觉得自己的心境无法按捺的时分，能够赶忙脱鞋按摩太冲穴。当然，众目睽睽下脱鞋有点不雅观，但在条件答应的情况下，多按摩太冲穴，关于稳定心境非常有利。

除了疏肝解郁，太冲穴的作用还远不止如此，关于轻度脂肪肝患者来说，太冲穴也有发挥作用的空间。患者经常按摩太冲，能够保肝护肝，假如能够贴敷，作用会更抱负。

按摩太冲穴，最好挑选晚上睡前，咱们能够先用温水泡个脚，然后在用大拇指按摩两脚上的太冲穴，力度以有酸痛感最好，每侧按摩3-5分钟。当你按摩完这个穴道，会感觉身体有酣畅的感觉，此刻再去睡觉，对健康更为有利。

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