老年人失眠的原因[老年人失眠严重怎么回事]

跟着年纪的添加，一些晚年朋友就会发现觉一天比一天难睡，导致一些人饱尝失眠的摧残。白日萎靡不振，晚上容光焕发成了常态。那么为什么晚年人简单失眠呢？今日咱们就来聊一聊。

晚年人失眠一般是指60岁以上人群的失眠，失眠产生率会跟着年纪的添加而添加。据不完全统计，65岁以上的人群失眠率可到达40%。长时刻的睡觉不足，简单加快脑部安排老化，导致晚年痴呆、认知功用不全等疾病的产生。

晚年人失眠的首要特点

全体的表现为：睡觉片段化、浅睡易醒、早醒、日间犯困打瞌睡，最杰出的特点是简单遭到外界的搅扰，略微的风吹草动就会醒来。

晚年人睡觉生理结构的改动：1）睡觉时刻跟着年纪的添加而缩短，年轻人正常睡觉时刻为8个小时左右，而晚年人的睡觉时刻缩短到6个小时以下；2）入眠潜伏期延伸，晚年人从上床到睡着的时刻显着比年轻人延伸；3）睡觉连续性下降、简单唤醒，一夜间或许会起来好几次；4）睡觉节律改动，晚年人睡觉的特点是早睡早起，晚上6点钟就或许会入眠，早上3-4点或许就会醒来。

晚年人失眠的常见病因

环境要素：晚年人睡觉简单遭到环境的影响，旅行、气候改动、光线改动、温度改动都会影响睡觉质量。

不良日子习惯：退休后日子节奏的改动，白日睡觉增多，晚间睡觉前喝浓茶、看电影、剧烈运动（广场舞活动太晚）等。

社会要素：晚年人的社会人物在退休后就会产生改动，首要以日子、家庭、健康为中心，日子中的心情动摇会影响睡觉质量。日常以带孩子为首要作业的晚年人，夜间关照关照孩子，忧虑孩子，都会形成失眠。

疾病要素：晚年人多伴有多种缓慢疾病，例如高血压、糖尿病、心脏病、骨关节病等，疾病形成的躯体不适会影响睡觉，形成失眠。糖尿病患者夜间尿多，起床次数添加，影响睡觉的连续性。心脏病形成的胸闷气短也会影响睡觉。医治并发疾病的药物同样会影响睡觉，降血压药物中的利尿剂会添加夜间小便次数，镇痛药物会形成胃部不适等。

精力要素：晚年人多长时刻独处，缺少子女的陪同，简单产生郁闷、孤单等心思障碍。跟着年纪的添加，脑部安排结构退化，易产生晚年认知功用减退，产生晚年痴呆、阿尔兹海默病等。心思和认知功用的改动会对睡觉形成负面影响，导致失眠产生。

晚年人失眠是比较常见的社会问题，是由多种要素归纳形成的，长时刻失眠不利于晚年人的健康，活跃管理干涉，去除病因，进步睡觉质量。我是一名热衷于科普的麻醉科大夫，期望我的文章对您有一点点协助。假如您有相关的问题，能够留言、私信沟通，一起欢迎您重视、点赞、转发。