自卑怎么办[怎么治愈自卑]

假如这个国际上有母胎自卑，我大约便是。自卑了20多年，30岁今后才逐渐活出了自傲。

咱们先来做个小测验，假如你今日换了个新发型，有人说，这发型不适合你，欠美观，你会为这事纠结多久？

我从前由于这事一晚上没睡好，第二天直接想去换个发型？而且不管作业日子中，只需有人说我哪里欠好，我就会膈应半响，一顿内讧，这其实便是骨子里的不自傲。而自傲的人底子没有这个困扰，她自傲自己的审美，觉得自己挺美观的，你说欠美观那是你没眼光，关我什么事。

所以我太懂自卑的人在想什么了。我也太知道从自卑到自傲，一个人要履历什么了。今日就敞开了和咱们聊聊怎么让自傲从骨子里长出来，给咱们共享我花了6年时刻总结出来的：自傲洋葱模型，一定要保藏，肯定有用。

首要自卑的原因林林总总，无非就两方面，一方面是你的出厂设置，包含你的身世、长相、身高、家庭环境等原生家庭带来的。另一方面便是你的运转环境，包含生长环境、日子履历，比方爸爸妈妈常常打骂你，非独生子女受兄弟姐妹欺压，或许被同学讪笑被老板冲击等。

关于出厂设置，咱们没得选，就算矮矬穷丑，又不是我的错，有什么好自卑的？原生家庭无法改动，但我会变得越来越好的呀，总有一天，原生家庭能够忽略不计。关于运转环境，小时分咱们挣脱不了，但现在人人都有挑选远离冲击你自傲、让你自卑的人和环境。

听到这儿道理你都懂了吧，但你仍是不可能马上变自傲对不对？许多讲自傲的就到这一层，可是很负责任地告知你，没有完整地履历这三个层次，一切关于自傲的办法在你身上都通通无效。哪三层呢？

由内而外，第一层信仰，第二层生长，第三层成事。我把它称作自傲洋葱模型。只需从里到外一层层建造，你的自傲才干真实由内而外长出来，下面咱们一层层来讲。

成年人的不自傲往往是由于惊骇，忧虑自己会犯错，做欠好，或露出自己的缺陷，不被人喜爱和认可。典型的体现便是一件事做成了，自我感觉良好，就有自傲，失利了就没自傲。面临拿手的事有自傲，面临不拿手、没把握的事，就没自傲。这往往是完美主义心思在作怪。

记住一句话：不是你什么都做到完美，人们就会爱你。人们爱你的尽力，远大于爱你的完美。这个国际上就没有完美的人，做那个尽力的自己，永久会有人爱你。

假如你没有改动这种思想，植入正确的信仰，你的内涵没有搭建好，只是靠外在的成就来获取自傲，是不结实的，而且还会一向向外求，活得很累。当你只能赚10万的时分，面临100万的人会自卑，当你赚100万的时分面临1000万的人仍是会自卑，何时是个头？有时分有自傲有时分没自傲，便是没自傲。

从根儿上植入一个信仰：人们爱的不是完美的你，而是那个尽力的你。

人要不断学习生长，这个进程自身就会让你越来越自傲。

你很少看到一个饱读诗书的人怨天尤人，也几乎没有一个才智的人会自暴自弃。当你的认知、才智和履历不断提高，你的精神国际越来越丰厚，你的自傲水平也会随之提高。人最可怕的便是无知，无知不只带来愚蠢也带来惊骇。所以要不断学习，生长，让自己成为一个更好的人。

只需生长是不行的，查验你是否真的有生长，仅有的标准是去干成工作。

假如你真的什么都没做成过，不管我怎样说要自傲，可是这个自傲就像是空中云朵，没有力气，也没有支撑。

自傲是干出来的。我三年生俩，每次生完都胖二三十斤，第一胎我又丑又胖，硬是每天训练1小时，3个月减了20来斤，身段比产前还好。二胎后我又变110多斤，我一点也不忧虑，由于我自傲自己能瘦回去。现实也是这样。

再比方，两年前我第一次给人讲课，很自卑，怕自己担任不了，后来这事干成了，两年带了上万人自媒体变现，我现在上课就有自傲了。

只需你做成过一件事，你就会做成许多事，这种影响是以点带面的。我能瘦身成功，也跟我前面坚持读书，坚持写作这些工作有关。找一件事去干成它。

最终总结一下，你的自傲来自于你的观念+你读过的书走过的路+你干成的事，唯有三者结合，自傲才干从你身上长出来的，而且厚重结壮。

许多人是从第三层开端，或许只是停留在第二层或第一层，要么没有支撑，简单坍塌，要么没有浮于外表，未触实质。现在懂了吧？

我是厦九九，一同生长，成事，成为自己！