孕妇有产前抑郁症吗[孕妇产前抑郁症怎么办]

小夏是个孕妈妈，怀孕今后有前兆流产的症状，医师主张多歇息，为了胎儿的安全，小夏干脆辞去职务了，专注在家疗养。

但是在家呆了不到一个月，她就受不了了，手机刷遍了，电视看腻了，书看不进去，整天泡在网上也很无聊，想出去透口气都不敢走远了，怕又呈现情况。

朋友作业都挺忙的，她身边连个谈天的人也没有，只要比及老公下班回家，和老公说自己想到的各种问题：孩子会不会发育得好？电脑究竟有没有辐射？生孩子疼吗？生了孩子之后身段走形了怎么办？

小夏孕吐比较严峻，怀孕前三个月都是在吐逆中度过来的，到了后期，她又睡不着。

小夏彻底领会不到孕育一个小生命的美好，她整天闷闷不乐，特别简单发怒，常常想入非非，还不可思议掉眼泪。

她置疑自己得了郁闷症。

这样的心情困扰，不只仅只发生在小夏身上。

BBC三套首映的《女人身体的言语》短片里，有一位女人叙述了她产前郁闷的阅历。这段阅历让她不只仅感到失去了自我，更让她觉得在“成为母亲”之前，她现已是一个“废物妈妈”。

在她跟医师议论产前郁闷的问题之后，得到了协助和支撑。她是走运的，还有更多的女人，阅历了和她相同的苦楚，却没有人了解，更没有得到治疗。

近年来，产前呈现心思问题的女人呈上升趋势，产前郁闷症上升率为9%，远超过产后郁闷症每年2-3%的上升率。查询显现，有98%的孕妈妈在妊娠晚期会发生焦虑心思，而每五位女人中，就会有一位女人在怀孕中后期遭受较为严峻的精神疾病困扰，其间以白领女人为主。

有些人长于调理自己的心情，会使焦虑心思减轻，有些人不长于调理，心思焦虑越来越重，心情动摇大，呈现睡觉紊乱，记忆力减退，长期感到哀痛，疲乏等症状。

怀孕后，体内激素呈现改动，饮食、睡觉发生改动，影响到心情是很正常的，但假如孕妈妈的焦虑情况，现已严峻到影响正常日子，就要考虑查看产前郁闷症的或许性了。

孕期女人为什么会呈现产前郁闷症呢？

一方面是生理原因。女人怀孕后，体内激素发生了比较显着的改动，这在必定程度上，让女人的生理特征随之发生了改动，引起心情的动摇。再加上孕后期各种不适症状加剧，使得人愈加简单烦躁。

另一方面，是心思的原因。初度怀孕的女人，缺少对生育的直接体会，经过电视、网络直接了解到出产的苦楚，心中不免惊骇。一同，尽管现在孕检遍及，仍是有许多孕妈妈忧虑孩子的健康。

别的，一些职业女人由于怀孕辞去作业，日子重心发生改动，人空无下来，简单聚集在一些消极因素上，加剧焦虑。

怀孕的女人是十分需求家人关爱的，而她们也是很简单被家人忽视的。

看起来她们是全家的焦点，但我们的重视点主要在孕妈妈的饮食和歇息上，并且那些重视点遍及都是从新生儿的视点动身的：什么能够吃，什么不能吃，怎样能让出产更顺畅。

却很少有人真实重视孕妈妈们的心思。

1、对生育要有科学而正确的知道。

孕妈妈们请放宽心：大多数女人都能够天然、顺畅地孕育孩子，假如孕期查看没有大问题，就不要过多忧虑胎儿健康。

即便查看中呈现一些问题，也请遵医嘱，信任现代医疗技能，多学习一些科学的育儿常识，增加对本身的了解，增强生育健康宝宝的决心。

一同，正确地看待自己的心情动摇，这是正常的反响，不要随便给自己贴标签，不要有一点焦虑就以为自己患上了郁闷症，不要把过多的留意力放在心情上，反而有利于处理焦虑。

2、家人多给予孕妈妈关爱。

在怀孕期间，孕妈妈往往依靠心比较强，或许心情不稳定，喜怒无常，这不是她“作”，也不是她“想不开”，其实孕妈妈的身心备受摧残，请家人们多谅解，给予她更多的关爱。

老公要了解妻子的唠叨，给她鼓舞和安慰，消除妻子心中的顾忌，有空和妻子一同为行将出世的孩子预备衣物、安置房间，能给妻子心思上的安慰和愉悦。

从前沈腾在春晚上演了一个小品，叫《今日的美好》，节目里老公邓小亮为了让患有产前郁闷症的妻子高兴，找好哥们郝建帮助以穿越为由假扮自己儿子，由此引发了一连串搞笑又感人的故事。

这尽管是个逗人高兴的节目，但也反映了在妻子怀孕后，遭受心情困扰的时分，老公的关怀和照料多么重要。

家人要切实地给予孕妈妈关怀，而不是全部“对孩子好”的动身点，为孕妈妈烹饪她爱的美食，现在饮食养分满足，其实没有必要逼着孕妈妈喝下一些她们不爱的补身子的汤水。

3、孕妈妈也要留意自我调理。

除了家人的关怀照料外，孕妈妈们也要留意自我身心调理。

孕期不要一向呆在家里不出门，简单心情低落，每天迟早能够出去散散步，呼吸一下新鲜空气。出门看看景色，或许收成一些意想不到的惊喜。

恰当参与社交活动，与外界沟通，和妈妈们谈天，请教一些经历，放下不必要的心思担负。

即便就要做妈妈了，女人也不要抛弃自我的喜好和提高，做一些感兴趣的工作，能坚持对日子的热心，有用避免焦虑的发生。