怎么改掉洁癖强迫症[强迫症怎么才能不怕脏]

记住在我读初中二年级的时分，我就开端很喜爱将课桌面上的东西整理得非常规整，到什么程度呢？即便是前桌同学过来借个橡皮擦而将我的书本擦动了一个小边角，我都会狠批他几句，然后将擦动的边角再挪正，次数多的时分，一个课间非常钟可以我挪正十多次，挪得呀，那叫一个不亦乐乎，横竖只要看到极为规整、一干二净的桌面，我心里才会舒坦，那时分还小，不知道是怎么回事，就没有去介意太多。直到上了高中一年级，倒腾桌面的状况却是没那么严峻了，注意力开端由课桌面搬运到了其他地方，就比方：手上，那时我总惧怕我的手不洁净，吃根香蕉要去洗手，擦个黑板要去洗手，上完厕所那更是有必要洗（立成了准则：要洗一分钟以上，少几秒都不可，由于会开计时器）。有一回，记住是同学的墨汁不小心沾到了我手上，我就立马去洗手，洗呀洗，十分困难洗洁净了，认为没事了，后一节是政治课，上课的开端几分钟却是没什么问题，之后状况就出问题了，关于墨汁痕迹沾在手上那一幕会时不时地闪现在脑筋里，便是彻底控制不了而要去想它，那墨印子就像是死死地刻在了心里似的，然后我就会不由得又去看看手，盯着看，心里想着呀：没事了，没事了，我是洗过了的，用时三分钟，也洗洁净了，你看，多洁净呀！白白的，洁净到每一个手上的纹理都这么明晰、那么天然……，会盯着手看良久，这样的状况其实影响到了我的学习，但我没去告知任何其他人，顺便的还有体现在关门这一习惯上，我会喜爱关那么三到四次，就觉得，只要这样我才会安全、才会定心，甚至有走到半路了，又回过去看看门是否真的现已被锁紧，极度置疑自己过往的行为（好吧，我供认我睡房的门锁便是被我这么拉扯坏的，书包的拉链也这样被我拉坏了，怎么样，有意思吧）。

洁癖与强迫症总是一对寸步不离的兄妹，心思越是细腻的人越简单诱发此病症，且有着很深的心思缺点本源，医治上以系统脱敏疗法的作用比较好（由所以初篇的共享，有疏忽之处还望读者纠正，敬请期待下一篇）。