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心理医师[什么病需要看心理医生]

更新日期:2021-11-17 00:44:08  来源:www.lifang521.com

导读提到心思医师,榜首时间能想到什么?精力上的疾病,究竟不像伤风发烧相同,能够毫无嫌隙地去看医师吃药,在遍及认知中,去看心思医师的人,多多少少有些不太正常。本年有一本韩国的书忽然火了起来,书名特别有意思,叫《尽管想死,但仍是想吃辣炒年糕》,紧跟着又出了第二本...

提到心思医师,榜首时间能想到什么?

精力上的疾病,究竟不像伤风发烧相同,能够毫无嫌隙地去看医师吃药,在遍及认知中,去看心思医师的人,多多少少有些不太正常。

本年有一本韩国的书忽然火了起来,书名特别有意思,叫《尽管想死,但仍是想吃辣炒年糕》,紧跟着又出了第二本,这次是叫《仍是想吃辣炒年糕2》。

这两本书在韩国卖了50多万册,但它起先不是作为一本书来出书的,而是一个自费印刷的手册,没想到许多人传阅,越来越火,引起了书商的留意,这才成书出书。

这本书的作者白世熙是个90年生的韩国女孩,一般而普通,在出书社做营销作业。日子虽称不上光鲜亮丽,但也没有什么大的波折和苦楚。

她就像走在大街上的每个年青女孩子相同,读书、结业、走向社会,做一份能养活自己的作业,有个关怀的男朋友,平常常常团聚,不高兴时有他的陪同和安慰。

这样的日子,听起来还挺年月静好,乃至能够说平平的美好。

作者:白世熙

可不知为什么,她说自己无论如何便是高兴不起来,任何一件小事,就能损坏她一天的心境,乃至堕入深深的自责。

日子分明过得好好的,心里却总是感到空无。

由于厌烦看见自己,用棉被把自己从头到脚盖住。

在昏暗处戴着大眼镜,将大部分脸遮挡起来。

有时分能美好地睡着,有时分又像得了昏睡病相同不分昼夜地睡觉,彻底没有力气起床。

她不想走进公司,讨厌和搭档坐在一同开会。她开车出了事故,榜首时间想到的是“为什么我还活着”。

在饱尝这种严峻的心情困扰许多年后,总算在2017年的一天,她鼓起勇气走进了心思医师的诊室。

在她和医师对话的榜首天,她就提出要求,要把对话进行录音。这样她回家后就能听着录音温习医治时的说话内容。

她们就这样,开端了12周的医治对话。

之后她决议把这些对话照实记载下来,和咱们共享,也便是咱们看到的这本《尽管想死,但仍是想吃辣炒年糕》。

第2周

我:在您看来,我不太了解自己吗?

医师:我仅仅忧虑你对自己的关怀会不会越来越少。

我:可是我每天都会把自己的情感记载下来。

医师:记住,当你感到辛苦时,无论如何都是自己最惨,这并不是什么自私的想法。其实为他人考虑并不是坏事,可是一旦过度考虑,就会变成是看人脸色,这样就会成问题。你现在便是这样。

第12周

我:我又开端感到郁闷和无力了,并且由于一向提不起劲,所以无法好好作业。上星期我提出了辞去职务,组长问我辞去职务原因是什么,我说是由于精力和身体问题。她提示我要是停止作业,很或许会加剧心里的不安。

医师:下班后的情况,还好吗?

我:没什么生机,从公司走回家的那段路,是唯一会让我感到高兴的韶光,在家则继续呈现无力的情况。我计划去庆州游览。

医师:其实在全然生疏的环境里感受一下孤单也不错,或许你仅仅还没有跌到谷底,就好比咱们不小心落水,只需脚能踩到水下的地上,就会感到安心相同。可是假如不知道水有多深,脚也一向踩不究竟,恐惧感就可想而知了。所以不如让自己爽性下跌谷底。

榜首本书的医治就到这儿停止,女孩如同并没有好转,而是坠入了更深的漆黑。所以她又开端了第13周到26周的心思医治。

与医师的对话,也在继续进行下去。

第13周

我:当我那天对男友说出这一切之后,心里轻松了许多,往后想想,又觉得如同也不是多大的事。

医师:当咱们考虑时,往往会掺杂着情感,包含事发其时的情感;可是当咱们说出口时,就会变成站在旁观者的态度,从理性客观的视点去看待工作,天然就沉着许多。

在后面的医治过程中,女孩的情况呈现了显着的恶化,比如在第16周,她说:

我的郁闷症又发作了,分明都现已准备好要去延南洞,却又躺回了床上,吃了很多零食配啤酒 。棉被像棺材板相同沉甸甸的,我好想死。睁开眼睛时现已是黄昏八点多,我起来喝了马格利酒,读了一瞬间书,刷刷手机,把酒喝得一滴不剩。就在这时,我忽然有一股激动想要自残,想要在身上弄出肉眼可见的创伤……

医师:曾经有一名男人也是和你相同,划伤自己的手腕,起先划的伤痕不多,后来他觉得其他人都认他在做秀,所以为了证明自己不是做秀,他将整只手臂悉数划伤。当他这么做今后,他人的认知真的因此而改动了吗?从此今后他就会遭到不相同的对待吗?当咱们了解到“本来你承受着这么大的苦楚”的时分,接下来呢?会有什么不相同吗?

阅历了一番心思的苦楚和自我挣扎,咱们能很明晰地看到,女孩在一天天好起来。

第25周

我:其实我现已没什么工作想找您谈了。

医师:那很好啊!(大约这是每位心思医师最想听到的话吧)

我:嗯,我现已能够清晰看见自己郁闷的原因,没来由的郁闷现已不复存。尽管现在还有一点愁闷,但我记住您说过让我操练详细描绘情感,所以我照做了。

就这样,一周又一周,跟随着女孩的录音记载,似乎感同身受一般,就如同也和她相同,坐在安静的诊室中,对一位朋友般的医师倾诉自己的心思,勇敢说出那些在他人看来矫情的心思。

渐渐在医师的引导下,找到问题的本源地点,恍然大悟。

许多人读到它的榜首感觉便是惊叹:天哪,这说的不便是我吗?

网友谈论

细微的伤风也会使人感到全身不适,轻度的郁闷也会使咱们的精力感到不舒服。咱们每个人看似刚强的表面,都或多或少掩藏了冤枉和哀痛。

有些人大而化之,有些人或许就深陷其间,无法自拔。

“加油”这句话,有时分就像一句毒药,乃至令人讨厌。

在这种时间,咱们需求的是开释,是有人说一句:不加油也不妨,有点蠢笨也无所谓,这都是人生中的经历,没有关系。

在《仍是想吃辣炒年糕2》中,女孩说:

我的故事对某些人来说或许很无聊,对某些人来说或许能够成为安慰。只由于我写下的心里漆黑故事和你类似,期望有朝一日,心思患病的人也能像得了伤风相同水到渠成地去治病,让看不见的心里伤痛,和看得见的身体上的创伤相同,被咱们认真对待。

我还要感谢和我是两个国际却乐意测验倾听的人,感谢一路陪同我,协助我成为我自己的医师。

这本书诚意推荐给阅历过许多波折而满心丢失,在焦虑感中咬牙苦撑每一天的人阅览。

期望咱们能够经过这2本书,从头倾听至今被自己疏忽的发自心里的另一种声响。

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